Nizozemci skrývají tajemství svého života pod pojmem gezellig
Navštívili jste někdy Nizozemsko? Pak jste si jistě všimli, že jeho obyvatelé jsou neuvěřitelně přátelští a pohostinní. Jde o jejich jedinečný způsob, jak […]
Dejte si pozor zejména na některé vztahové „red flags”
Láska je krásná a přináší do života radost a naplnění. Ne všechny vztahy však jsou zdravé, proto je třeba věnovat pozornost všem „red […]
Začleňte do svého života několik praktických tipů a zlepšete tak své duševní zdraví
Duševní zdraví je důležitým aspektem celkové pohody, někdy je však přehlíženo nebo zanedbáváno. V dnešním rychlém světě je totiž snadné upřednostnit práci, rodinu […]
Knihy o udržitelnosti píše nejen Greta Thunberg
Udržitelnost je v dnešní době jedním z klíčových témat, o kterých se diskutuje po celém světě. Ruku v ruce s tím, jak se […]
Říjen je nový leden: Po TikToku koluje výzva, která už nyní řeší vstup do nového roku, a je k tomu důvod
Když přijde říjen, mají lidé obvykle chuť na zimní spánek a teplou polévku. A vůbec se jim nechce z bytu. Pokud jste stali […]
Ne každý ví, že vápník je klíčovým prvkem nejen pro zdravé kosti
Téměř každá buňka v těle využívá nějakým způsobem vápník. Pokud ho nepřijímáte dostatek, organismus si ho jednoduše vezme z kostí. To může vést k jejich oslabení […]
Spánková turistika nezklame: Vyrazte za odpočinkem do lákavých destinací a vraťte se odpočatí a plní energie
S podzimem a blížící se zimou tíhneme přirozeně k tomu trávit více času uvnitř. Pokud ale máte toulavé boty a chcete trávit víkendy […]
E-mailové apnoi v dnešní době čelí spousta lidí
Zadržujete dech při procházení doručené pošty? Pociťujete úzkost pokaždé, když vám přijde e-mail od šéfa? Dost možná se potýkáte s fenoménem známým jako […]
Zvyšte si díky několika účinným tipům produkci melatoninu a dopřejte si tak ničím nerušený spánek
Lidský organismus po setmění produkuje melatonin, který způsobuje, že se cítíme ospalí. Nedostatek tohoto hormonu proto může způsobit potíže se spánkem. Dobrou zprávou […]
Nedaří se vám udělat žádnou práci? Možná trpíte syndromem podzimního vyhoření
Je pro vás přechod z léta na podzim noční můrou, zejména pokud jde o váš pracovní život? Pak je pravděpodobné, že vám není […]