AFIRMÁCIE ALEBO AKO DOSIAHNUŤ POZITÍVNE MYSLENIE

Naša myseľ je nevyspytateľná, a ak si do nej denne budeme vštepovať pozitívne veci, ľahšie im uveríme a začneme podľa nich konať. Preto sme si pre vás pripravili pár tipov ako na to. Ako môžete dosiahnuť oveľa zdravších myšlienok, vďaka ktorým sa vám možno zmení pohľad na veci, ktoré ste doteraz videli celkom inak?

Píšte, píšte, píšte

Sami viete, že keď všade vidíte napísanú jednu vec, začne vám to liezť na mozog. Ako reklamy. Sú všade a je nemožné si ich nepamätať. Rovnaký efekt môže mať, ak si svoje afirmácie, teda motivačné vety, budete zapisovať kamkoľvek to bude možné. Do mobilu, diára, zošitov v škole, všade, kde ich budete mať na očiach.

Potlačte negatívne myšlienky

Ľahko sa to hovorí, áno, vieme, aké ťažké to je. Ale nie nemožné. Pomáha napríklad to, že ak sa vám začnú vynárať depresívne myšlienky, počítajte do piatich, a hneď po tom sa ich snažte vytesniť a nájsť na to všetkom aspoň jednu dobrú vec.

Zmeňte chcem na mám

Ak si budete neustále opakovať vety typu: “chcem byť chudšia” alebo ”chcem byť šťastnejšia”, vyvoláte v sebe akurát tak pocit, že na to nemáte a nenastane žiadna zmena. Skúste si preto hovoriť veci ako: “som”, “mám” a podobne. Navnadí vás to oveľa viac.

Hlavne sa do ničoho nenúťte, iba tomu verte. Ak nebudete veriť, nemôžete nič zmeniť.

Povedzte áno príležitostiam

Môžete mať afirmácie, aké chcete, ak sa budete stále vyhýbať tomu, čo by mohlo viesť k ich realizácii. Preto ak sa vo vašom živote naskytne akákoľvek možnosť na splnenie toho, čo tak veľmi chcete, jediná správna odpoveď je áno.

A aby sme vám ukázala, ako také afirmácie vyzerajú, tu ich máte. Možno sú to presne tie, ktoré potrebujete od seba počuť. 

• Mám silu kontrolovať svoje myšlienky a emócie. 
• Som deň čo deň silnejšia.
• Akceptujem to, kým som.
• Už som tento pocit raz prežila, tak to zvládnem zase.
• Som dosť silná na to, postaviť sa svojmu strachu.
• Nebojím sa vecí, ktoré nemám pod kontrolou.
• Moje možnosti sú nekonečné.
• Som vďačná za všetko, čo v živote mám.
• Som talentovaná a inteligentná.
• Dokážem rozdýchať každú úzkosť.
• Nie som sama na svoje problémy.
• Môj strach ma neovláda.
• Vytrvalo pracujem na dosiahnutí svojich cieľov.
• Svoj život neporovnávam so životom ostatných.
• Moja minulosť ma nedefinuje.
• Každý problém má riešenie.

Určite máte niečo podobné, čomu v živote chcete veriť, a chcete, aby to všetko bolo uskutočniteľné. Povedzte si teda, že je. Pretože naozaj, je to tak, a len vy to môžete dokázať. Všetko to dobré je vo vašej hlave.