Středa 22 března, 2023
Kontakt
Redakce
Inzerce
E-shop
GrapesMag GrapesMag

Přečtěte si

„NETREBA TAK VEĽA, ABY SITUÁCIA VYZERALA INAK,“ HOVORÍ SIMONA TURKOVÁ

MÝTY A FAKTA O SEBELÁSCE ANEB JAK SKUTEČNĚ A EFEKTIVNĚ

GrapesMag GrapesMag
  • INTERVIEW
  • LIFESTYLE
  • FASHION
  • BEAUTY
  • ONLINE & TECH
  • TRAVEL
  • FUN
  • GASTRO
 NEMÁTE NÁLADU A NIC VÁS NENAPLŇUJE? MOŽNÁ TRPÍTE SYNDROMEM VYHOŘENÍ
LIFESTYLE

NEMÁTE NÁLADU A NIC VÁS NENAPLŇUJE? MOŽNÁ TRPÍTE SYNDROMEM VYHOŘENÍ

Autor: Kateřina Spacek 3 února, 2023

Syndrom vyhoření není jen o tom, že se vám nechce do práce, která vás dříve naplňovala. Ve skutečnosti se jedná o stav fyzického nebo emocionálního vyčerpání, který zahrnuje také pocit ztráty vlastní identity. Kde se bere a jaké jsou jeho příčiny?

Co přesně je syndrom vyhoření?

Syndrom vyhoření je jakýsi „fenomén“, při němž dochází ke zhoršení stavu vaší psychiky. A jak jistě dobře víte, špatné psychické zdraví vede ke zhoršení i toho fyzického.

Termín „syndrom vyhoření“ zavedl v 70. letech 20. století americký psycholog Herbert Freudenberger. Použil ho k popisu důsledků silného stresu a vysokých ideálů v profesní oblasti. V dnešní době je známo, že syndrom vyhoření může postihnout kohokoli – od vystresovaných lidí zaměřených na kariéru a celebrit, až po přepracované zaměstnance a ženy v domácnosti.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílel uživatel @nevyhasni

Příčiny a příznaky vyhoření

K syndromu vyhoření může dojít z několika důvodů. Například pokud své práci obětujete vše, i svůj volný čas, ale nakonec zjistíte, že výsledky jsou pod vaše očekávání. A tak pracujete ještě víc a jdete si za svým, ať se děje cokoliv, aniž byste si uvědomovali, že vaše energie není nekonečná.

Mezi fyzické příznaky patří:

  • Pocit vyčerpání
  • Časté bolesti hlavy
  • Časté gastrointestinální problémy jako je například zácpa nebo naopak
  • Poruchy spánku
  • Dušnost

Mezi psychické příznaky patří:

  • Podrážděnost
  • Zvýšené emoční reakce (rozhodí vás sebemenší problém nebo se rozpláčete ve vteřině)
  • Podezřívavost a paranoia vůči kolegům
  • Zneužívání návykových látek
  • Tvrdohlavost, rigidní myšlení a neochota naslouchat druhým lidem
  • Deprese

Vyhoření vs. Deprese

Mnozí lidé si často pletou syndrom vyhoření s depresemi. Jak se od sebe liší? Mezi příznaky deprese patří ztráta zájmu o to, co vás v minulosti bavilo, pocity beznaděje, ale také myšlenky na sebevraždu.

U syndromu vyhoření existuje identifikovatelná příčina, která ukazuje, proč a odkud příznaky pocházejí. Deprese však může přijít s varovnými příznaky nebo bez nich a může být způsobena výhradně chemickou nerovnováhou v mozku.

Potýkali jste se vy sami se syndromem vyhoření? Znáte někoho, kdo s ním bojuje? Nezapomeňte na to, že pokud si nevíte rady, není nic ostudného na tom vyhledat odbornou pomoc!

Předchozí
Další

Kateřina Spacek (Website)

author

1 Comment

  • JAK SE VYPOŘÁDAT SE SYNDROMEM VYHOŘENÍ? 5 TIPŮ, KTERÉ FUNGUJÍ - GrapesMag says:
    7 února, 2023 at 12:06 am

    […] Syndrom vyhoření má své příznaky. Pokud se s ním potýkáte a navštívili jste odborníka, abyste situaci řešili, je to jedině dobře – psychické zdraví by nemělo být v žádném případě podceňováno. Pokud si potřebujete odpočinout a znovu nastavit priority a životní cíle, nebojte, nejste líní. Právě naopak. Odvaha s problémem něco dělat je to, co se cení. Jak se se syndromem vyhoření můžete vypořádat? […]

    Reply

Napsat komentář Cancel reply

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

GrapesMag GrapesMag

Online magazín, který ví o všem, co vás zajímá

Kontakt: info@grapesmag.cz

RUBRIKY

Interview
Lifestyle
Fashion
Beauty
Online & Tech
Travel
Fun
Gastro

Rychlé odkazy

Inzerce
Redakce
E-shop
Přidejte se do našeho týmu
Podmínky užívání
Zásady ochrany soukromí

SLEDUJTE NÁS

© 2022 | GrapesMag.cz

Spravovat Souhlas s cookies
Můžeme pracovat s cookies, ať víme, jak to na webu žije?
Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Spravovat možnosti Spravovat služby Spravovat dodavatele Přečtěte si více o těchto účelech
Zobrazit předvolby
{title} {title} {title}