Téma nevěry patří mezi ta nejcitlivější. Ať už se vás týká přímo, dotkla se někoho z vašich blízkých, nebo o ní jen přemýšlíte v kontextu dlouhodobých vztahů, vždy vyvolává silné emoce: bolest, vztek či zmatek. Když už k nevěře dojde, první a nejčastější otázka zní: proč? Odborníci mají jasno.
Mnoho lidí automaticky předpokládá, že nevěra souvisí pouze s nedostatkem sexu nebo přitažlivostí k jiné osobě. To je však často zjednodušení, protože podstata nevěry je mnohem složitější. Například studie Dylana Seltermana publikovaná na PubMed, která zkoumala nevěru u téměř 500 účastníků, ukázala, že většina klíčových důvodů, proč se lidé uchylují k nevěře, je emocionální povahy.
Tyto závěry potvrzuje také vztahová koučka Jana Hradiská. „Nevěra obvykle nezačíná sexem, ale osamělostí. Z mé praxe vztahové koučky vede k nevěře směs nenaplněných potřeb, nedostatek napojení, touhy po novosti bez hranic a osobních zranění. Velmi často vzniká proto, že se druhý člověk cítí neviděný nebo neslyšený,” uvádí.
Nenaplněné potřeby a emocionální zanedbávání
Nejčastějším a zároveň nejčastěji přehlíženým důvodem, proč lidé podvádějí, je nenaplnění jejich potřeb. Lidé hledají u jiné osoby to, co jim doma dlouhodobě chybí – uznání, blízkost nebo pozornost. Nejde o to, že by partner byl špatný člověk, ale že se pár stal spíše spolubydlícími než milenci a skutečná intimita a vzájemné pouto se vypařily. V takovém případě se nevěra stává pokusem znovuobjevit náklonnost, emocionální naplnění a pocit, že je člověk opět viděn a žádoucí.
„Chybí blízkost, uznání, dotek nebo kvalitní sex. Někdy vymizí chuť k sexu jako taková,” říká Hradiská. K vyhasínání lásky podle ní dochází postupně. „Láska se nevytratí přes noc — vyprchá skrze zanedbávání, neřešené křivdy a chybějící rituály napojení. Stejně tak vyprchává ve chvíli, kdy lidé začnou prioritizovat jiné věci – práci, děti, své vlastní koníčky a partnera odsunou na poslední místo. Hodně nevěr startuje emočním únikem – lidé se někde chtějí cítit důležití, v bezpečí,” dodává.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: PENÍZE MOHOU VZTAH NARUŠIT STEJNĚ JAKO NEVĚRA, PŘESTO O NICH NĚKTEŘÍ Z RŮZNÝCH DŮVODŮ NEMLUVÍ
Nízké sebevědomí a potřeba externí validace
Nevěra mnohým slouží jako způsob, jak uměle zvýšit své sebevědomí. Pokud má partner nízké sebevědomí nebo se ve vztahu necítí oceněný či dostatečný, hledá potvrzení své přitažlivosti a důležitosti u někoho nového. Krátkodobý příval pozornosti a obdivu působí jako „posílení ega“.
„Nevěra jako rychlá injekce „jsem žádaný/á“ neřeší vnitřní prázdnotu. Pokud se jde někdo do vztahu „opravit“ už to je špatně. To je práce terapeuta nebo kouče, ne úkol pro partnera. Náš partner nebo partnerka nám dávají lásku, jistotu a bezpečí, ale neměli by nás dostávat ze situací, které nezavinili,” varuje před takovým chováním Hradiská.
Hledání rozmanitosti, vzrušení a nuda
Partnerské vztahy přirozeně postupují od fáze zamilovanosti k fázi stability. Pro některé je tato stabilita synonymem rutiny a nudy, což otevírá dveře k hledání nových vzrušení. Tito jedinci potřebují adrenalin a pocit, že dělají něco zakázaného, aby se cítili naživu. Nevěra přináší do jejich životů vzrušení, které jim ve stabilním vztahu chybí. „Novost je jedna ze základních lidských potřeb. Když ji pár přestane tvořit doma, začne je lákat venku,” doplňuje Hradiská.
Sexuální nespokojenost a sebeobjevování
Ačkoli emocionální důvody převažují, sexuální nespokojenost hraje důležitou roli, zejména v dlouhodobých vztazích. Pokud se jeden z partnerů cítí sexuálně frustrovaný, nepochopený nebo pokud existuje výrazný rozdíl v sexuální touze (libidu) v rámci páru, může to vést k hledání uspokojení jinde.
Pro některé je také důležité hledání sebe sama. Někteří lidé vnímají nevěru jako součást své osobní cesty, jako způsob, jak „objevit jiné stránky sebe sama“, které jim jejich primární vztah nebo partner neumožňují. Hledají novou identitu nebo chtějí překonat stagnaci ve svém životě.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: VZTAHOVÁ KOUČKA RADÍ, JAK BUDOVAT VZTAH I NA DÁLKU. ZA URČITÝCH PODMÍNEK JE TO MOŽNÉ
Hněv, pomsta a nespokojenost s dynamikou
Nevěra může být někdy reakcí na bolest způsobenou primárním partnerem. Pokud se jeden z partnerů cítí zrazen, například kvůli předchozí nevěře nebo dlouhodobému emocionálnímu zanedbávání, stává se nevěra aktem pomsty. Nejde primárně o sexuální uspokojení, ale o snahu oplatit bolest a vyrovnat skóre.
„Krátkodobě uleví, dlouhodobě ničí důvěru i sebeúctu. Je důležité naučit se bezpečně odventilovat hněv a domluvit reparaci, naučit se druhému se omluvit. Někdy mají lidé tendenci partnerům vracet i to, čeho se na nich napáchali jejich rodiče, prarodiče, nebo jejich okolí,” hovoří Hradiská.
Problémy se závazky, narcismus a trauma
Někteří lidé mají hluboce zakořeněný strach ze závazků nebo nadměrné intimity. Mohou se obávat, že dlouhodobý vztah je bude omezovat. Nevěra se tak stává mechanismem, kterým si podvědomě udržují odstup od svého partnera a brání se „usazení“. Tyto vnitřní konflikty nejsou reakcí na jejich současného partnera, ale souvisejí s jejich vlastními vzorci chování. Stejně problematická je i nevyřešená traumatická zkušenost.
„Nestačí „víc se snažit“ — je potřeba jasných hranic a odborné pomoci. Spousta lidí „diagnózy” jako narcismus a trauma využívá jako omluvu pro to, aby se k lidem mohli chovat určitým, většinou nehezkým, způsobem, nebo jako důvod pro jejich nevhodné chování. Stejně tak slouží jako skvělá výmluva proto, proč přehodit zodpovědnost na druhé lidi za náš život,” vysvětluje Hradiská.
Situace a příležitost
V některých případech není nevěra plánovaná, ale je výsledkem situačních faktorů a příležitosti. K tomu dochází, když partner není aktivně nespokojený, ale situace, například služební cesta nebo večerní setkání s kolegy, nabízí snadnou příležitost. Mezi rizikové faktory patří také nadměrná konzumace alkoholu, která snižuje zábrany. S příchodem online platforem se rizikovým faktorem stala i snadnost navazování emocionálních vztahů bez fyzického kontaktu.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: HRANICE FLIRTU A NEVĚRY MŮŽE BÝT V DOBĚ SOCIÁLNÍCH SÍTÍ NEJASNÁ VÍCE NEŽ DŘÍV. MOŽNÁ JSTE TAKÉ ZAŽILI MICRO-CHEATING
Vyhýbání se konfrontacím a neefektivní komunikaci
„Často nejde o „špatného člověka“, ale o nefunkční vzorce (kritika–obrana, útěk–nátlak). Bez zpětné vazby se nespokojenost mění v úniky. Nejčastěji se ve vztazích setkávám s tím, že jeden partner něco chce, druhému to nikdy neřekne a potom je naštvaný, že to nedostal. Komunikace je základ, to každý z nás už slyšel, je potřeba si to ale také zvědomit,” tvrdí Hradiská.
Mnoha případům nevěry by se podle ní dalo předejít, kdyby partneři efektivně komunikovali o svých potřebách a řešili konflikty. Nevěra se stává destruktivním způsobem, jak se vyhnout obtížným, ale upřímným diskusím. Pokud partneři nejsou schopni nebo ochotni řešit své problémy, tyto nevyřešené napětí se hromadí a nevěra slouží jako ventil nebo způsob, jak „potrestat“ partnera bez přímé konfrontace.
Vztah je možné chránit prevencí
Nevěra je sice volba, ale ne každá nenaplněná potřeba k ní musí vést. „Dobrá zpráva ale je, že většině rizik se dá předcházet tím, že oba ve vztahu na sobě pracují a vztah nebo manželství dlouhodobě budují,“ říká koučka Jana Hradiská a přidává konkrétní tipy, mezi které podle ní patří mikrogesta loajality, týdenní 30minutový check-in, kdy partneři pravidelně chodí na rande a věnují se pouze jeden druhému, včasné řešení konfliktů a v případě opakujících se vzorců také vyhledání odborné pomoci.
„Ne každá nenaplněná potřeba končí nevěrou. Spousta lidí komunikuje a vyhledá pomoc,” uzavírá koučka Jana Hradiská.
Zdroje: PubMed, vyjádření vztahové koučky Jany Hradiské, Healthline, Everyday Health
$content$