Nepodceňujte večerní rutinu: Několik jednoduchých technik může nahradit zdlouhavé postupy, a přesto mít vliv na odpočinek

Znáte videa z Instagramu či TikToku, která zachycují ranní rutinu nebo brzké ranní vstávání, aby byl den co nejproduktivnější? O tom, jak reálná […]

I v Česku máme Stonehenge: Udělejte si výlet za zajímavými kameny, které mají být nabité energií

Jaro je období jako stvořené pro nejrůznější výlety. Přemýšlíte, kam se vypravíte? Vydejte se třeba na jedno z míst, kde se nachází kameny, […]

Doplňte si v zimě energii prostřednictvím jídla: Vyzkoušet můžete řadu vyvážených receptů

V zimě, období nedostatku slunečního svitu, se lidé často potýkají s únavou a letargií. Jedním ze způsobů, jak tělu dodat energii, je pohyb. […]