Zapomeňte na produktivitu: Nizozemci znají jednoduchý recept na kreativitu i psychickou pohodu
V kultuře neustálé produktivity a tlaku na výkon většina z nás jako by zapomněla odpočívat. A co hůř – odpočívat bez výčitek, že […]
Tak jednoduchá, až ji většina lidí přehlíží: Metoda Ivy Lee funguje už přes 100 let
Soustředění se na malý počet důležitých úkolů během dne vede, na rozdíl od multitaskingu, k maximální produktivitě a efektivitě. Multitasking totiž způsobuje pouze […]
Pravidlo 90/90/1 může být tajemstvím dosažení vašich cílů
Z cílů se někdy může stát jen nekonečný seznam úkolů. Jíst více bílkovin, omezit alkohol, více chodit pěšky, hlídat si finance, zvládat stres, […]
Dejte sbohem výmluvám: Několik jednoduchých tipů vám může pomoct najít motivaci ke cvičení
Příliš mokro, příliš chladno, příliš horko, příliš mnoho stresu… Existuje mnoho výmluv, proč se vyhnout cvičení. Využíváním několika jednoduchých tipů ale můžete vyhlásit […]
Nový rok, nový začátek: Jak efektivně bilancovat, plánovat a růst
Prvního ledna nemusí být jen o nesplněných předsevzetích, která nás za pár týdnů frustrují. Co kdybychom letos zkusili něco jiného? Krok za krokem […]
„Zhubnout se dá bez drastických diet,“ zastává Zuzana Hoferica
Zuzaninou vášní je zdravý životní styl, který se rozhodla sdílet se světem prostřednictvím sociálních sítí. Pozitivní zpětná vazba na cvičení na YouTube kanálu […]
„Opravdová kvalita se na sociálních sítích často vytrácí,“ zdá se Petru Ludwigovi
Vzdělávací videa, motivační přednášky, firemní školení, konzultace, podcastové rozhovory Deep Talks, odborné rešerše, články, a v neposlední řadě knižní bestseller Konec prokrastinace. To […]