Kdo by si nepřál svěží, zdravou a mladistvě vypadající pleť? Mnoho lidí však dělá stále stejné chyby, které se mohou na stavu pokožky nepříznivě projevit. Jaké?
Neodličujete se před spaním
Určitě se vám to někdy stalo. Po návratu z večírku či jiné akce pozdě v noci již nezbyla síla věnovat pozornost odlíčení, protože vidina měkoučké postele byla zkrátka mnohem lákavější. Chyba. Neodlíčený nebo špatně odlíčený make-up dokáže pokožku pěkně podráždit. Ta může být poté nepříjemně zarudlá nebo se sklonem k tvorbě nevzhledných pupínků.
Nepoužíváte opalovací krém na obličej
Zatímco oblečení chrání nemalou část těla, obličej je vystavený působení slunečních paprsků mimo domov prakticky neustále. I tak mnoho žen podceňuje používání kvalitních krémů s ochranným faktorem nebo je aplikují pouze v létě. To ale rozhodně nestačí, sluneční záření přispívá k předčasnému stárnutí, vzniku vrásek a pigmentových skvrn.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: ZÁŘIVÁ KRÁSA NA DOSAH: ODHALTE KOUZLO PRODUKTŮ S VITAMÍNEM C PRO OSLNIVĚ SVĚŽÍ PLEŤ
Často se dotýkáte obličeje
Je nejvyšší čas přestat se neustále dotýkat obličeje. Odhazujete si často neposedné prameny z čela, mnete si unavené oči nebo si podpíráte bradu? Jste na telefonu a následně vaše prsty směřují k tváři? A kolikrát jste si předtím řádně umyli ruce? Neustálé dotýkání se pleti vede k šíření bakterií a různých nečistot, dokonce může způsobit vyrážku nebo zhoršit akné.
Přeháníte to se sladkým
Často se objevuje názor, že i cukr je svým způsobem droga a může na něm vzniknout závislost. Příliš mnoho cukru a potravin bohatých na sacharidy se odrazí na kvalitě pokožky, a to nikoliv pozitivně. Mimo jiné může zvýšit riziko zánětu a rovněž zhoršit projevy akné. Do jídelníčku zařaďte raději více ovoce a zeleniny, jsou bohaté na antioxidanty, které jsou účinné v boji s volnými radikály, a proto představují prevenci před předčasným stárnutím pokožky.
Špatně nebo málo spíte
Dokonce i kvalita spánku se může projevit na stavu pokožku, která je poté mdlá, náchylnější k zarudnutí a podráždění. Při nedostatku spánku se pravděpodobně nevyhnete ani neestetickým kruhům pod očima. Nízká kvalita spánku může rovněž zvýšit produkci kortizolu, což je stresový hormon, jehož vysoká hladina působí negativně na celý organismus včetně pleti.
Zdroj: NIH
$content$