V horkém počasí většina lidí tráví čas u vody nebo ve stínu, aby se skryla před spalujícími slunečními paprsky. Víte ale, že vás dokáže zchladit čaj? Osvojte si několik tipů, které stojí za to vyzkoušet.
Opravdu čaj dokáže zchladit?
Možná přemýšlíte nad tím, jak je možné, že čaj dokáže zchladit. Odpověď je poměrně jednoduchá. Horké nápoje aktivují v nervech receptor zvaný TRPV1, který tělu říká, že se potřebuje ochladit. V reakci na to se lidé potí. Pocení ale může lidem pomoci přežít i při nejvyšších teplotách, které byly na Zemi zaznamenány. Při vysoké vlhkosti vzduchu je však pot méně účinný, protože vzduch je již plný vodní páry a nemůže jí tolik absorbovat z pokožky. Když se ale pot zcela odpaří, horké nápoje mohou lidem celkově pomoci se alespoň dočasně ochladit.
Které čaje pomohou v horkých dnech?
Mátový čaj
Máta obsahuje mentol, který vyvolává osvěžující a chladivý pocit. Proto pití mátového čaje může ochladit. Máta má však řadu dalších výhod a horký mátový čaj je způsob, jak pomoci zmírnit příznaky alergie nebo letního nachlazení. Máta může také pomoci zmírnit nevolnost.
Kopřivový čaj
Ledový kopřivový čaj je nápojem, který oceníte během letních veder. Kopřiva se již po staletí používá jako diuretikum. Pití kopřivového čaje tak může pomoci při zadržování vody z horkého počasí, má protizánětlivé účinky a může pomoci snížit krevní tlak.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: 3 ÚŽASNÉ NÁPOJE, KTERÉ VÁS OSVĚŽÍ BĚHEM HORKÝCH DNŮ
Ibiškový čaj
I ibišek působí jako diuretikum a pomáhá udržovat hydrataci. Nejlepší způsob, jak připravit ibiškový ledový čaj, je spařit jeho sušené okvětní lístky, sušené šípky, sušený heřmánek a skořici. Poté, co necháte květy louhovat, nechte čaj vychladnout, přidejte led a vychutnejte si ho.
Zelený čaj
Zelený čaj sice není považován za bylinný a obsahuje kofein, přesto je ale osvěžující a ochlazující. V případě potřeby můžete použít bezkofeinový. A jelikož někteří lidé nemají rádi chuť zeleného čaje, můžete si zakoupit kombinace s mátou, citronem nebo medem. Nebo si můžete připravit vlastní tak, že si uvaříte zelený čaj s čerstvými nebo sušenými bylinkami.
Čaj z citronové trávy
Citronová tráva je známá mimo jiné svou schopností ochlazovat a pomáhat také při podráždění pokožky, například při popáleninách od slunce. Navíc má osvěžující citrusovou vůni a chuť, proto se používá v jihoasijské kuchyni, v aromaterapii a jako léčivý horký nebo ledový čaj.
Zdroj: livescience.com/health/can-hot-drinks-help-you-cool-down, goodnet.org/articles/5-herbal-teas-to-cool-you-down
$content$