Suchý leden je v plném proudu a „Suchej únor” za rohem, a společností se navíc šíří nový trend. Stále více lidí se vědomě vyhýbá alkoholu a snaží se odpoutat od stereotypního přesvědčení, že kdo pije, ten se lépe baví. Má sober curious potenciál oslovit také vás?
Kde se vzal trend sober curious?
Na počátku všeho byla kniha Ruby Warrington s názvem Sober curious, ve které se její autorka zaměřila na zkoumání toho, jak by náš život vypadal, kdybychom se vzdali alkoholu. Spoiler: Báječně.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: SUCHÝ ÚNOR KONČÍ, NADMĚRNÉ PITÍ VE SPOLEČNOST ZŮSTÁVÁ: PODÍVEJTE SE NA FILMY, JEJICHŽ ÚSTŘEDNÍM MOTIVEM JE ALKOHOL A ZÁVISLOST NA NĚM
Jádro pudla celého trendu sober curious spočívá ve zpochybňování svého vztahu k alkoholu a zvažování střízlivosti. Lidé, kteří jsou „střízlivě zvědaví” zkoumají svůj vztah k alkoholu a jak cituje web Very Well Mind psychologa Petera M. Veringa: „Hnutí se staví proti normalizaci nadměrného pití a stereotypům, že ti, kteří nepijí, jsou méně společenství nebo se méně baví.” Tato myšlenka je v naší společnosti poměrně hluboce zakořeněná. Pokud se s přáteli vydáte do baru a odmítnete pít alkohol, minimálně jeden z nich se vás zeptá, zda jste v pořádku a další vás možná rovnou označí za nudného společníka.
Rozdíl mezi střízlivostí a „zvědavou střízlivostí”
Zatímco lidé, kteří vyznávají střízlivost, ať už kvůli tomu, že se v minulosti potýkali se závislostí na alkoholu, někdo z jejich blízkých alkoholismu propadl, anebo jim alkohol zkrátka a dobře nechutná, se alkoholu zcela vyhýbají, „střízliví zvědavci” si čas od času sklenku dopřejí. Ale pouze tehdy, když oni sami chtějí, nikoliv pod tlakem svých přátel.
Kdo by měl zkusit být sober curious?
Ptáte se, pro koho je trend sober curious vhodný? Odpověď je jednoduchá: pro kohokoliv, kdo začíná zpochybňovat obecné přesvědčení o tom, že alkohol je nedílnou součástí společenských akcí a bez něj to není „ono”.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: TREND SOBER TRAVEL VYBÍZÍ K CESTOVÁNÍ ZA SMYSLUPLNÝMI A INTENZIVNÍMI ZÁŽITKY BEZ KAPKY ALKOHOLU
Nejčastěji omezují konzumaci alkoholu mileniálové a zástupci generace Z. A jak se ukazuje, ačkoliv u generace mileniálů se tento trend zrodil, „zetka” dokazují, že střízlivost je jim bližší, neboť se jedná o generaci, která konzumuje méně alkoholu než ty předchozí. Studie publikovaná v JAMA Pediatrics, na kterou se odvolává web Very Well Mind odhalila, že za posledních 20 let se počet studentů vysokých škol, kteří neholdují alkoholu, zvýšil o 8 % a činí tak 28 %.
Výhody střídmého pití alkoholu
Výhody toho, když si užijete večer bez kapky alkoholu, jsou zcela zřejmé. Ráno vás nebude bolet hlava jako střep, budete si pamatovat vše, co se stalo, váš spánek bude mnohem kvalitnější a ušetříte nemalé částky.
Jak uvádí web Healthline, konzumace alkoholu s sebou přináší určitá rizika a může negativně ovlivnit vaši koncentraci, narušit funkci imunitního systému a také zhoršit úzkost a depresi. Dlouhodobé nadměrné pití alkoholu zvyšuje riziko nemoci jater a výskytu rakoviny. Někteří lidé s každou další skleničkou dokonce mění i své chování a mohou vyvolávat zbytečné konflikty a nechtěně si tak narušit vztahy se svými milovanými.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: PITÍ ALKOHOLU JE SPOLEČENSKY NORMALIZOVÁNO, SUCHÝ LEDEN VŠAK MŮŽE PŘINÉST ŘADU ZDRAVOTNÍCH VÝHOD
Jak se ponořit do trendu sobec curious?
Zaujal vás trend sober curious a jste připraveni prozkoumat svůj vztah k alkoholu a zjistit, jak dlouho se bez něj dokážete obejít? Rovnou vás musíme upozornit, že to nebude snadné, zejména pokud hodně času trávíte se svými přáteli v barech a pití je nedílnou součástí vašich setkání.
Brzy pocítíte, že společenský tlak může být někdy až nepříjemný. Připravte se na věty typu „Tak si dej alespoň jedno pivo” a také „Vždyť jedno tě nezabije” a dopředu si promyslete, jak na ně budete reagovat. Jakmile je totiž uslyšíte více než třikrát za jeden večer, budete mít chuť se tlaku podvolit, jen abyste měli klid, případně toho budete mít plné zuby a raději se seberete a půjdete domů. Možností, jak se nepříjemným poznámkám vyhnout, je volba nealko nápoje, o kterém si budou ostatní myslet, že je to koktejl – sodovka, džus, cola, tonic a podobně. Vy budete mít pokoj, vyhnete se alkoholu a také si ušetříte neustálé vysvětlování toho, proč vlastně nechcete pít.
Vyzkoušejte se bavit bez alkoholu a navštivte sober bar
Myšlenku toho, že bavit se můžete také bez alkoholu, podporují tzv. sober bary. Jedná se sice o oxymoron, neboť bar je místem, kam si zajdete na skleničku a očekává se, že se v něm bude podávat alkohol. Přesto se sober bary těší stále větší oblibě a kromě nealko piva a vína si v nich můžete objednat také lahodné mocktaily.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: LIDÉ K ALKOHOLU PŘISTUPUJÍ STÁLE VÍCE UVĚDOMĚLE: NAMÍCHEJTE SI I VY MOCKTAIL
Pijete proto, že chcete, nebo proto, že se to od vás v některých situacích očekává? Jelikož v Česku je spotřeba alkoholu poměrně vysoká, pravdivá odpověď na tuto otázku vás samotné možná překvapí.
Zdroje: Very Well Mind, Healthline, Instagram
$content$