Namotivovalo vás sledování olympiády k pohybu, nebo se dokonce rovnou chystáte ponořit do tréninku a zapracovat na svých výsledcích? Pak se vaším nezbytným pomocníkem pravděpodobně stanou chytré hodinky. Jak je ale používat tak, aby se staly vaším sluhou, přinesly více pohody do života, pomohly snížit míru nekonečného scrollování sociálními sítěmi, a třeba i zjednodušily některé každodenní úkony?
Chytré hodinky již dávno nejsou pouze dominantou sportovců, kteří si s jejich pomocí hlídají spálené kalorie, počet kroků, srdeční rytmus a podobně. V moderní zrychlené době se staly parťákem, který vás dokáže uzemnit, ušetřit vám čas a také vám pomoci od neustálého kontrolování obrazovky mobilního telefonu. Jak se mohou chytré hodinky stát nedílnou součástí vašeho každodenního života?
Kvalitní spánek na dosah ruky
Nedokážete v klidu prospat celou noc, jste neklidní, neustále vám v hlavě běhají nějaké myšlenky a už si ani nevzpomínáte, kdy naposledy jste se vyspali dorůžova? Pokud máte problémy se spánkem, pomoci vám mohou právě chytré hodinky. Slyšeli jste již o spánkovém trenérovi? Tato funkce chytrých hodinek nabízí personalizovaná doporučení na základě vašich osobních dat. Jakmile bude čas jít spát, hodinky vám to jednoduše připomenou.
Menstruační cyklus pod kontrolou
Máte pod kontrolou svou menstruaci a zapisujete si pravidelně nejen její délku, ale také intenzitu a další příznaky? Dříve u sebe musely ženy nosit papírové kalendáře a samy si počítat, kdy budou příště menstruovat. Těmto dobám ale již dávno odzvonilo a se vším vám pomohou chytré aplikace.
Tip: Pokud používáte chytré hodinky Galaxy Watch řady 5 a vyšší modely, můžete si aktivovat funkci „Předpovídat cyklus pomocí teploty pokožky”. Hodinky budou ve spánku zaznamenávat vaši tělesnou teplotu, a díky tomu bude možné přesněji předpovědět, kdy se dostaví další perioda.
Hodinky jako součást slow living
Chcete zpomalit, naladit se sami na sebe a naučit se zklidnit i v tom chaosu, jenž kolem nás panuje? Jestliže si sami nedokážete během dne najít chvíli, chytré hodinky to udělají za vás. S jejich pomocí si můžete snadno osvojit dechová cvičení, a dokonce proniknout i do tajů meditace. Chytré hodinky navíc dokáží měřit i hladinu stresu. V současné době, která je stále rychlejší a hlučnější, je občas obtížné na chvíli vědomě zpomalit a žít v přítomném okamžiku, a proto není ostudou, když si na pomoc pozvete nenápadného pomocníka na svém zápěstí.
Sbohem, nesmyslné scrollování
Nekontrolovatelné scrollování nehrozí pouze dětem, ale ohrožuje celou společnost. Kolikrát denně se na podíváte na telefon, otevřete sociální sítě, chvíli bezmyšlenkovitě scrollujete a poté si uvědomíte, že ani nevíte, proč jste po telefonu vůbec sáhli? Bezcílné prohlížení online obsahu nepostihuje pouze děti a dospívající, ale také dospělé, a velmi často vede ke ztrátě koncentrace.
Prohlášení, že chytré hodinky mohou snížit vaši závislost na technologiích, zní možná jako oxymoron, ale pokud si na nich nastavíte minimalistický ciferník a počet notifikací omezíte na nezbytné minimum, nebudou vás neustále vyrušovat nejen od práce, ale také od vašich koníčků a klidného života. Odložte na chvíli z ruky mobilní telefon, na hodinkách si nastavte skutečně jen ty nejdůležitější upozornění a uvidíte, že ačkoliv to zpočátku bude možná těžké, brzy si uvědomíte, že se cítíte lépe, a hlavně se snáze soustředíte a nemáte potřebu neustále sahat po telefonu.
Parťák při běhu a dalších fyzických aktivitách
Nelze se zabývat chytrými hodinkami a zcela vynechat jejich původní účel. Chytré hodinky dříve dokázaly pouze měřit vzdálenost a počet kroků. S nezastavitelným technologickým vývojem se ale z tohoto drobného předmětu, který na zápěstí téměř necítíte, stal osobní trenér. Po změření vaší běžecké kondice vám aplikace propojená s hodinkami vytvoří osobní tréninkový plán a bude pravidelně vyhodnocovat vaše výsledky, a samozřejmě i váš pokrok.
Právě tak si z pohybu snáze vybudujete návyk a budete mít skvělou motivaci. Kromě zaznamenávání trasy a počtu kroků budete mít přehled také o své srdeční frekvenci. A pokud nebudete mít chuť na běh? Nevadí. Dopřejete si odpočinek a nebudete platit žádné storno poplatky za nedostavení se na lekci ani nebudete mít špatný pocit z toho, že si platíte členství v nějaké posilovně a nevyužíváte ho naplno. S chytrými hodinkami na zápěstí jste pány svého času.
Funkční šperk
Zatímco zpočátku byly chytré hodinky sportovním vybavením, o nedlouho později si jejich výrobci uvědomili, že z nich lze vytěžit mnohem více. Chytré hodinky tak na první pohled těžko rozeznáte od těch klasických, a díky tomu, že se k nim vyrábí mnoho pásků v libovolných barvách a provedeních, je snadno sladíte s každým svým outfitem.
Tip: Hodinky Samsung Galaxy Watch8 jsou nejen nejtenčím modelem řady, ale navíc tlumí nárazy a nabízejí pohodlné nošení. S pomocí dynamického systému stěžejek dochází k pevnějšímu uchycení řemínku a na zápěstí se hodinky neotáčejí ani nijak neposunují. Jsou tedy ideální na celodenní nošení a na ruce je vůbec neucítíte.
Ať už chcete dosahovat lepších sportovních výsledků, dopřát si kvalitnější spánek, mít dokonalý přehled o svém menstruačním cyklu, či snad omezit neustálé kontrolování telefonu, sáhněte po chytrých hodinkách. Nabízejí funkce, které vám zpříjemní a zefektivní řadu každodenních úkonů, a přitom o nich nebudete vůbec vědět.
Zdroje: Tiskové materiály, autorský text
$content$