V posledních letech se stal odrazem temné stránky sociálních sítí pojem „Snapchat dysmorfie“. Uživatelé se naučili upravovat své tváře tak, že mnohdy vypadají, jako by podstoupili estetický zákrok. Dnes se však lidé stále víc uchylují k autenticitě a staví se vůči perfekcionismu. Proč se vůbec tento typ dysmorfie stal nebezpečným fenoménem?
Co je „snapchat dysmorfie”?
Pojem „Snapchat dysmorfie“ označuje psychologický jev, kdy si lidé vytvářejí nezdravé ideály krásy na základě digitálně upravených fotografií, které mohou narušovat vnímání vlastní identity. Jak uvádí Everyday Health, upravené selfie s bezchybnou pletí a ideálními rysy se rychle staly normou, což vedlo lidi k touze vypadat stejně i v reálném životě, někdy za cenu extrémních kroků. Tento jev začal měnit globální standardy krásy, protože digitální „dokonalost“ je dnes dostupná každému, nejen celebritám. Stačí si jen stáhnout aplikaci, například FaceApp, a můžete svou tvář měnit k obrazu svému.
Počátky tohoto fenoménu se datují do roku 2018, kdy lékaři začali zaznamenávat pacienty, kteří si přinesli do ordinace upravené fotografie jako „vzor“ pro plastickou operaci. Někteří odborníci, například autoři studie zveřejněné v NIH, však varují, že takové chování může být spojeno s těžšími psychologickými problémy jako tělesná dysmorfie (BDD), což je klinická forma dysmorfie těla. Ta vypadá například tak, že štíhlá žena vidí sama sebe v zrcadle jako ženu s morbidní nadváhou.
Filtry, perfekcionismus a dopad na sebevědomí
Sociální sítě, zejména Snapchat, Instagram a TikTok, nabízejí uživatelům „beauty” filtry, které vypadají velice realisticky: od jednoduchého vyhlazení pleti po dramatické úpravy proporcí obličeje. A i když byly některé extrémnější filtry v minulosti kritizovány za podporu nerovných standardů krásy (například Coachella filter na Snapchatu, který zesvětloval pleť a upravoval rysy), dnes je zřejmé, že zkrášlující filtry mohou mít hlubší psychologický dopad.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: TAJEMSTVÍ SEBEVĚDOMÍ ODHALENO: CESTA K NĚMU VEDE PŘES DRŽENÍ TĚLA, PÉČI O VZHLED I ŠATNÍK
Upravené fotografie vytvářejí nepřirozené a nesplnitelné ideály krásy, které se každý den zobrazují mladým uživatelům. To může vést nejen k nízkému sebevědomí, ale i k hlubší nespokojenosti s vlastními tělesnými rysy. Výzkum zveřejněný v Aesthetic Surgery Journal potvrzuje tendenci lidí vyhledávat estetické zákroky s cílem vypadat jako jejich digitálně upravené selfie. I on potvrdil, že „Snapchat dysmorfie” úzce souvisí s příznaky tělesné dysmorfické poruchy, i když jde o samostatný jev.
Posun směrem k autenticitě
Navzdory pokračujícímu trendu „Snapchat dysmorfie” narůstá počet uživatelů sociálních sítí, kteří začínají otevřeně odmítat přehnané úpravy, a naopak místo nich zdůrazňovat autentičnost, přirozenost a přijímání toho, jak skutečně vypadáme. Tento posun je patrný nejen v komentářích běžných uživatelů, ale i v nových kampaních značek a komunit, které propagují „no filter“ přístup.
Příkladem může být i zvýšený zájem o výstavy a umělecké projekty, které zkoumají dopad digitální krásy a technologií na lidskou identitu. Wallpaper informuje, že některé z nich záměrně zpochybňují digitálně vyšperkované normy a kladou důraz na jedinečnost a realitu.
Není zapotřebí velkého výzkumu, aby bylo jasné, že společnost dnes klade větší důraz na přirozenost. Trendy jako „no make-up selfie“, otevřené sdílení procesů péče o pleť bez filtrů nebo kampaně proti retušování v reklamách naznačují posun od nereálných ideálů k přijetí svých vlastních nedokonalostí. Určitě jste nejednou narazili na video s popisem „Takhle vypadá reálné tělo 35leté ženy“ nebo „Let’s normalize facial hair“ a podobně.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: NEBEZPEČNÉMU INSTAGRAMOVÉMU OBLIČEJI ODZVONILO, LETOS HO NAHRADÍ NĚCO JINÉHO
Jak na autenticitu
Nezapomínejte, že „beauty” filtry jsou jen odrazem toho, že lidé jsou nespokojení sami se sebou, a hnacím motorem za falešným ideálem krásy ze sociálních sítí, který je mnohdy nedosažitelný. Je tedy na čase se zbavit toho porovnávání se jeden s druhým a být sám sobě inspirací.
Sdílejte obsah bez filtrů
Sdílení fotografií bez filtrů nebo s minimálními úpravami pomáhá normalizovat skutečný vzhled pleti, mimiku i drobné nedokonalosti, které jsou běžnou součástí lidského těla. Takový obsah má často silnější emoční odezvu než perfektně upravené snímky, protože působí důvěryhodně a lidsky. Uživatelé se s ním snadněji ztotožní a mají pocit, že nejsou jediní, kdo nevypadá „dokonale“. Navíc se nemusíte bát, že by někdo poukázal na to, že jste si pleť třeba vyretušovali nedostatečně nebo že plot za vámi je podivně ohnutý, když jste se snažili si ubrat kila.
Mluvte otevřeně o úpravách a filtrech
Transparentnost je jedním z klíčových pilířů autenticity na sociálních sítích. Pokud uživatelé otevřeně přiznávají použití filtrů, retuší nebo specifického nasvícení, pomáhají tím ostatním rozlišovat mezi realitou a digitální stylizací. Takový přístup snižuje riziko falešných očekávání a podporuje mediální gramotnost publika. Otevřené přiznání úprav navíc neoslabuje osobní značku, ale naopak může posílit důvěru sledujících, pro které se tak můžete stát inspirací, protože ano, celulitida je naprosto normální, stejně tak jako tělesné ochlupení.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: FOTKY Z ROKU 2016 OVLÁDLY SOCIÁLNÍ SÍTĚ: PŘIPOMEŇTE SI, JAKÝ BYL SVĚT PŘED DESETI LETY
Podporujte zdravý vztah k tělu
Už jste slyšeli o pojmu „body trust“? Pokud ne, je čas tuto chybu napravit. Zmiňuje se o něm například web Wise Hearth Nutrition a uvádí, že se „body trust“ zaměřuje na důvěru ve vlastní tělo a jeho signály místo neustálého hodnocení vzhledu zvenčí. Tento přístup může být důležitou protiváhou k obsesivnímu sledování detailů obličeje nebo postavy. Autentický obsah tak může fungovat nejen jako vizuální inspirace, ale i jako nástroj duševní prevence.
Sdílejte realistické příběhy a osobní zkušenosti
Autenticita na sociálních sítích se stále častěji pojí s osobními výpověďmi, které nejsou nutně vizuálně dokonalé, ale jsou pravdivé. Sdílení vlastních pochybností, změn vzhledu v průběhu času nebo vztahu k vlastnímu tělu vytváří prostor pro empatii. Takový obsah bourá iluzi, že krása je statická a bezchybná.
Podporujte rozmanitost
Jedním z nejsilnějších kroků směrem k autenticitě je vědomé sdílení různých typů těl, obličejů, věku a etnických rysů. Sociální sítě mají obrovskou moc formovat normy, a právě proto je důležité, kdo a co je na nich vidět. Obsah, který reflektuje skutečnou rozmanitost společnosti, pomáhá oslabovat úzké a nereálné ideály krásy. Nezapomínejte na to, že to, co vyzařujete, přenášíte i na ostatní.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: CO BUDE V ROCE 2026 TRENDY NA SOCIÁLNÍCH SÍTÍCH? AI NÁSTROJE, KVALITA I ZMĚNY V ALGORITMU
„Snapchat dysmorfie” je stále přítomná, stejně jako posedlost dokonale upraveným zevnějškem v digitálním světě, trend autenticity a realistického sebevyjádření nicméně nabývá na síle. Sociální sítě se mění a rostou i očekávání jejich uživatelů: od touhy po dokonalém vzhledu se pomalu posouváme k oceňování individuality, rozmanitosti a skutečného já. Tento posun může být klíčem k lepšímu duševnímu zdraví a spokojenějšímu životu nejen v digitálním světě.
Zdroje: autorský text, everydayhealth.com, wallpaper.com, academic.oup.com wikipedia.org, wiseheartnutrition.com, ncbi.nlm.nih.gov, Instagram
$content$