Čtvero přikázání pro nováčky v posilovně: Vyvarujte se už od začátku nejčastějších chyb
Leden je měsícem, kdy fitka praskají ve švech, protože se snad všichni rozhodli, že s příchodem nového roku je načase konečně změnit svůj […]
Nástrahy sedavého zaměstnání bychom neměli brát na lehkou váhu. Fyzioterapeuti varují, ale i radí, jak do života začlenit pohyb
Na první pohled se jedná o práci snů: pohodlná židle, hrnek kávy a notebook. Jenže sedavá zaměstnání mohou pro naše zdraví znamenat větší […]
Virální tréninkový plán z TikToku má pomoct postavu nejen formovat, ale také si ji udržet
Na TikToku se neustále objevují nové fitness a wellness trendy. Jedním z nich, který si získal oblibu u milionů uživatelů, je metoda 3-2-8. […]
Už žádné otlaky ze cvičení: Výběr oblečení na pilates je možná důležitější, než si myslíte
Pilates je oblíbeným cvičením pro zpevnění těla, posílení svalů trupu, zlepšení držení páteře a nalezení vnitřního klidu. Pokud však z lekcí odcházíte s […]
„Body positivity není o vzhledu, ale o tom, jak se k sobě chováme,” říká zakladatelka značky sportovního oblečení Simply Fit
Simply Fit je módní značka, kde se sport potkává s elegancí a pohodlí s jedinečným designem. Když ji Katarína Dentico zakládala, měla jasnou […]
Do fitka bez obav: Osvojte si psaná i nepsaná pravidla, která platí v každé posilovně
Jít poprvé do posilovny může být pro mnohé výzvou. Pro někoho může působit jako chaotické prostředí, pro jiného zase jako bojiště, kde platí […]
Úspěšná túra do hor se odvíjí od řádné přípravy, ačkoliv některým chybám se nevyhnou ani zkušení turisté
Plánujete vyrazit na túru do hor? Hory jsou krásné, ale zrádné. Některým chybám se před výpravou do nich nevyhnou nejen začátečníci, ale také […]
Tanečně pohybová terapie je na vzestupu a může pomoci nejen tělu, ale i duši, i když někdy sama o sobě nestačí
Tanec není jen formou umělecké aktivity a sebevyjádření, ale může být také velice účinnou terapií. Pomáhá lidem překonávat úzkosti, traumata i chronické nemoci. […]
Které boty si vybrat na běhání a které do posilovny? Dejte na praktické rady
Volba správné sportovní obuvi je klíčem k pohodlí, bezpečnosti a k efektivitě při jakémkoli druhu pohybu. Jinou oporu potřebujete při běhu venku, jinou […]
„Prošel jsem všemi koly castingu, za celebritu se nepovažuji,” říká moderátor TV Nova a účastník Survivoru David Chmátal
David Chmátal je redaktorem a moderátorem TV Nova, v minulosti ale cestoval po světě jako model nebo se věnoval boxu a letos byl […]