Máte pocit, že máte neustále plnou hlavu? Možná vás zahlcuje emoční nepořádek
Stejně jako se naše byty mohou zaplnit věcmi, může se přeplnit i naše mysl. Nevyřešené konflikty, dlouhodobý stres nebo nepřetržitý příval informací vytvářejí […]
Tak jednoduchá, až ji většina lidí přehlíží: Metoda Ivy Lee funguje už přes 100 let
Soustředění se na malý počet důležitých úkolů během dne vede, na rozdíl od multitaskingu, k maximální produktivitě a efektivitě. Multitasking totiž způsobuje pouze […]
Úklid jako ventil emocí: „Rage cleaning” je trend, který opravdu funguje, ale jen za určitých podmínek
Vztek, frustrace nebo úzkost se nemusí vždy ventilovat slovy. Někdy stačí hadr, vysavač a trochu odhodlání. Trend s názvem „rage cleaning“ ukazuje, že […]
Už nejde o zákrok, který podstupují jen hollywoodské herečky: Dvacátníci a třicátníci dokazují, že se změnil přístup k péči o vzhled
Honba za mladistvým vzhledem nás provází snad od nepaměti. Věděli jste o tom, že s faceliftem měly zkušenost hollywoodské herečky již ve 30. […]
Samota není osamělost: Seznamte se s výhodami „solo datingu”, které vás přesvědčí trávit čas sami se sebou
V poslední letech získává na popularitě takzvaný „solo dating“. Lidé vyrážejí sami do kina, restaurací, galerií nebo na výlety, aniž by čekali na […]
Je tichý a nenápadný, ale postupně nás ničí: Možná i vás se týká fenomén převlečený za obětavost
Touha vyhovět všem je často považována za projev empatie a laskavosti. Ve skutečnosti ale může jít o tichý mechanismus, který nás postupně vyčerpává. […]
Světem se šíří epidemie osamělých mužů a některé ženy o tom vůbec nechtějí slyšet
Světem se jako lavina šíří nový fenomén, který postihuje muže. Mají méně přátel, cítí se frustrovaní, osamělí a nemají okolo sebe dostatek blízkých […]
Vztahová koučka odhaluje, proč lidé podvádějí. Hlavním důvodem není jen sex
Téma nevěry patří mezi ta nejcitlivější. Ať už se vás týká přímo, dotkla se někoho z vašich blízkých, nebo o ní jen přemýšlíte […]
Méně světla, více tlaku: Zhoršení duševního zdraví na podzim a v zimě je přirozené a má řešení
Podzim a zima jsou zkouškou duševní odolnosti. Zatímco příroda zpomaluje a sbírá síly na jaro, od nás se stále očekává, že budeme podávat […]
Vědci odhalili klíč ke snadnějšímu vstávání i lepší náladě po celý den. Používat ho můžete začít hned
Hudba je balzámem pro duši. A tvrdí to i vědci. Věděli jste, že vám hudba může pomoci probudit se s lepší náladou a […]