Domáci wellness: Ako sa rozmaznávať v pohodlí domova?
V dnešnom zaneprázdnenom živote si často nevieme nájsť dostatok času na kozmetické procedúry. Ale je to práve táto prestávka, ktorú by sme si mali dopriať. Sebe aj svojmu telu. Wellness doma je rovnako dobrý a funguje podľa rovnakých pravidiel ako v profesionálnych kúpeľoch alebo hammame. Najlepšie urobíte, ak si telefón odložíte nabok a relaxu v domácom wellness sa budete venovať naplno. Všetko, čo potrebujete, je útulná atmosféra a dostatok času. Poďme na to!
Tipy na wellness a kozmetické procedúry u vás doma
Relax pre telo aj myseľ
Medzi vysávačom a hromadou bielizne oddych nenájdete. Pre wellness vo vašej domácnosti potrebujete útulnú atmosféru. Môže to byť kúpeľňa, ale aj nemusí. Niektoré kozmetické procedúry môžete vykonať aj na pohovke alebo na balkóne. Bez ohľadu na to, kde sa rozhodne svojej mysli a telu dopriať relax, treba si vytvoriť príjemné miesto. To znamená stlmiť alebo úplne vypnúť svetlo, zapáliť sviečky a v pozadí nechať hrať jemné melódie.
Tip: Sviečky s arómou levanduli, santalového dreva alebo vanilky majú vďaka svojej vôni relaxačný účinok.
Manikúra a pedikúra
Rýchla manikúra alebo pedikúra sa dá vždy nejako zaradiť do každodenného života. Kedy ste si ale naozaj dopriali rozsiahlu starostlivosť o ruky či kúpeľ nôh? Tieto procedúry poskytujú mnoho výhod a sú skvelé pre pokožku aj nechty.
Ako na to?
- Dôkladne odstráňte lak z nechtov.
- Pripravte si misku s vriacou vodou a ponorte do nej niekoľko vrecúšok harmančekového čaju.
- Keď sa voda ochladí na príjemnú teplotu, pridajte niekoľko kvapiek kokosového oleja a namočte si do vody ruky aj nohy.
- A teraz už len relaxujte, aspoň 10 minút.
Parné sprchy a boxy
Parné kúpele a parné sprchy sú tiež skvelé spôsoby oddychu, ktoré si môžete urobiť aj doma. Teplá para má nielen relaxačný a zvlhčujúci účinok, ale očisťuje aj pokožku. Otvárajú sa póry a koža sa zbavuje nahromadených nečistôt. Pleť tak bude jasnejšia, čerstvo prekrvená a bude tak lepšie vstrebávať masky, séra a krémy. Perfektné!
DIY infrasauna
Infračervená lampa môže svojim účinkom skutočne konkurovať profesionálnej masáži. Infračervené svetlo totiž preniká cez pokožku hlboko až do svalového tkaniva a zabezpečuje zvýšený prietok krvi, detoxikáciu a relaxáciu, a to aj bez toho, aby ste sa potili tak intenzívne ako v saune.
Terapia infračerveným svetlom je momentálne veľmi obľúbená, a preto by mala byť nevyhnutnou súčasťou vášho wellness programu. V najideálnejšom prípade by ste mali svojmu telu dopriať 20-30 minút červeného svetla, aby ste sa mohli úplne uvoľniť.
Vlasová kúra
Namáhané aj suché vlasy sa potešia intenzívnej, a predovšetkým prirodzenej starostlivosti. S vlastnoručne vyrobenými maskami na vlasy trafíte do čierneho.
Recept na vlasovú kuru je jednoduchý
- Zmiešajte lyžičku olivového oleja, rozšľahané vajíčko, 3 lyžice jogurtu a 2 lyžičky medu.
- Masku naneste na uterákom vysušené vlasy a potom si vlasy zabaľte do turbanu z fólie a vopred predhriateho uteráka.
- Urobte si pohodlie a nechajte pôsobiť minimálne 20 minút. Čím dlhšie, tým lepšie.
- Opláchnite si vlasy teplou vodou.
Aké kozmeticky procedúry obľubujete a praktizujete vy?
