Pátek 24 března, 2023
Kontakt
Redakce
Inzerce
E-shop
GrapesMag GrapesMag

Přečtěte si

OMÁN: KOUZELNÁ ZEMĚ, KTERÁ VÁS PŘENESE DO POHÁDKY

CHYSTÁTE PÁRTY? TOTO SÚ TIE NAJLEPŠIE RECEPTY, KTORÝMI OSLNÍTE!

GrapesMag GrapesMag
  • INTERVIEW
  • LIFESTYLE
  • FASHION
  • BEAUTY
  • ONLINE & TECH
  • TRAVEL
  • FUN
  • GASTRO
 3 DŮVODY, PROČ SE S PARTNEREM VĚNOVAT AKRO JÓZE
LIFESTYLE

3 DŮVODY, PROČ SE S PARTNEREM VĚNOVAT AKRO JÓZE

Autor: Káťa Matoušková 18 března, 2021

Už jste slyšeli o fenoménu akro jógy? Jedná se o párové cvičení vycházející z jógy a akrobacie. Odtud je také odvozen její název. Tento druh cvičení je ideální při sdílení domácnosti s partnerem, zejména pokud si už trochu lezete na nervy a chtěli byste posílit váš vztah. 

Co to vlastně akro jóga je?

Na fotky partnerů, kteří spolu praktikují akro jógu, jste už nejspíš narazili. I když možná nevědomky. Zadejte si do vyhledávání na Instagramu #acroyoga a hned budete vědět, jak taková akro jóga vypadá. Ano, jsou to fotografie partnerů, kteří jsou v různých krkolomných pozicích. Většinou muž, neboť je těžší a má větší sílu, dělá základnu (bázi) a žena je ve vzduchu v pozici letce. Slovním spojením „ve vzduchu“ je doslova myšleno, že se letec nedotýká země.

Vznik akro jógy

Toto propojení jógy a akrobacie pochází z amerického kontinentu. Tam vznikla hned dvě studia, nezávisle na sobě, která se začala tomuto novému druhu cvičení věnovat. Jedno z nich se nachází v kanadském Montrealu a druhé ve slunné americké Kalifornii. Pokud se rozhodnete začít navštěvovat lekce akro jógy v Čechách, narazíte prakticky jen na kalifornskou školu, která klade důraz na propojení jógy, akrobacie a thajských masáží.

Důvod #1 Prohloubení vzájemné důvěry

A nyní už se pojďme přesunout k důvodům, proč je praktikování akro jógy skvělým cvičením pro páry. Tak zaprvé, prohloubí vaši vzájemnou důvěru. Jedním ze základních požadavků úspěšného cvičení akro jógy je totiž právě důvěra. Jedinec, který bude dělat letce, musí stoprocentně důvěřovat základně, neboť to bude jediný bod, který jej bude spojovat se zemí. A základna musí být schopna letce udržet a poskytnout mu pořádnou oporu. 

Důvod #2 Partnerský workout

Pokud jste oba v páru sportovního založení, bude pro vás akro jóga jen dalším sportovním společně sdíleným koníčkem. Má skvělé výsledky, co se týče nabývání na síle a posilování rukou, nohou a oblasti břicha. 

Důvod #3 Společné odreagování

Už máte plné zuby home officu, prudí váš šéf, nebaví vás učení a zkrátka a jednoduše si chcete dát na chvíli od všeho pauzu? Akro jóga je odpověď, kterou hledáte. Během cvičení totiž zapomenete na všechny každodenní starosti i svět kolem vás, protože budete naplno v přítomném okamžiku. Budete se soustředit na správné provádění cviků a na nic dalšího nebude ve vaší hlavě prostor.

Než se do akro jógy vrhnete rovnýma nohama, něco si o ní nastudujte, podívejte se na videa na YouTube a o jednotlivých cvicích si něco přečtěte. Z fotky to sice vypadá jednoduše, ale pěkně se u toho zapotíte. Vždy cvičte na podložce a dbejte na to, ať kolem sebe máte dostatek prostoru, kdyby došlo k nějakým pádům. A to nejdůležitější na konec – před každým praktikováním akro jógy se pořádně procvičte, ať nedojde ke zraněním. Přejeme vám spoustu srandy a skvělých zážitků!

Předchozí
Další

Káťa Matoušková

author

Napsat komentář Cancel reply

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

GrapesMag GrapesMag

Online magazín, který ví o všem, co vás zajímá

Kontakt: info@grapesmag.cz

RUBRIKY

Interview
Lifestyle
Fashion
Beauty
Online & Tech
Travel
Fun
Gastro

Rychlé odkazy

Inzerce
Redakce
E-shop
Přidejte se do našeho týmu
Podmínky užívání
Zásady ochrany soukromí

SLEDUJTE NÁS

© 2022 | GrapesMag.cz

Spravovat Souhlas s cookies
Můžeme pracovat s cookies, ať víme, jak to na webu žije?
Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Spravovat možnosti Spravovat služby Spravovat dodavatele Přečtěte si více o těchto účelech
Zobrazit předvolby
{title} {title} {title}