Pátek 2 června, 2023
E-shop
Redakce
Inzerce
GrapesMag GrapesMag

PŘEČTĚ SI

Svetový deň bicyklov: 3 dôvody, prečo by sme mali viac

Co nesmí chybět v šatníku pravé Newyorčanky? 6 tipů, jak

„Když jsem se neřídila radami agentury, poslali mi výpověď,“ odhaluje

4 novinky, které Netflix přichystal na červen

10+ módnych trendov, ktoré budú túto sezónu dominovať

GrapesMag GrapesMag
  • INTERVIEW
  • LIFESTYLE
  • FASHION
  • BEAUTY
  • ONLINE & TECH
  • TRAVEL
  • FUN
  • GASTRO
 Apríl je mesiac pohybu! Prečo?
LIFESTYLE

Apríl je mesiac pohybu! Prečo?

Autor: Dominika Blchová 9 dubna, 2021

Vedeli ste, že apríl je mesiac pohybu? Cieľ tohto mesiaca je jasný a jednoduchý: vstaňte a hýbte sa! Mesiac pohybu vytvorila Americká asociácia srdca ako spôsob, ako pomôcť zlepšiť zdravie Američanov, ale aj ľudí kdekoľvek na svete. Kto z vás urobí denne 10 000 krokov? Cvičíte denne aspoň 20 minút?

Výhody aktívneho životného štýlu sú známe už odjakživa. Už v staroveku bolo cvičenie vykonávané na podporu ducha a prečistenie mysle. Tento mesiac nejde o to cvičiť ako olympiádu, ale prijať pohyb ako súčasť zdravého životného štýlu.

Tradície dňa

  • Ísť na prechádzku
  • Ísť behať
  • Posilovanie, ak kardio nie je vaša šálka kávy
  • Zahrajte si šport, ak telocvične nie sú pre vás

Prečo milujeme pohyb?

Udržuje nás zdravých

Viac sa hýbať a udržiavať aktívny životný štýl je kľúčom k zvýšeniu vášho celkového zdravia a mentálnej pohody.

Vedeli ste, že… pohybom sa za zabrániť až 80% ochoreniam srdcových chorôb?

Dostane nás von

Život nie je len obrazovka telefónu či počítača. Choďte von, hýbte sa a načerpajte novú energiu.

Vedie nás k lepším denným návykom

Čím viac niečo robíte pre seba, tým viac budete mať zo seba lepší pocit a tieto činnosti si osvojíte. Cvičenie a dostatočný denný pohyb je to najlepšie, čo môžete pre seba urobiť, a zároveň si vytvoriť dennú rutinu.

A navyše, športom a cvičením môžete spáliť kalórie, ktoré ste počas posledných mesiacov nadobudli. A okrem toho sa pri cvičení nebudete nudiť.

Ak vás nebaví šport, čo tak vyskúšať tanec?

A či sa tanec počíta ako pohyb? No jasne! Čokoľvek, čo vám na dlhšiu dobu zvýši srdcovú frekvenciu, sa v zásade počíta ako cvičenie. Tanec je určite skvelá forma cvičenia.

Bez ohľadu na to, či sa rozhodnete pre kulturistiku, silový tréning, alebo hodinu prechádzky denne – dôležité je dostať sa von a hýbať sa.

Tags: SK
Předchozí
Další

Dominika Blchová

author

Napsat komentář Cancel reply

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Copyright © 2022 GrapesMag
Spravovat Souhlas s cookies
Můžeme pracovat s cookies, ať víme, jak to na webu žije?
Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Spravovat možnosti Spravovat služby Spravovat dodavatele Přečtěte si více o těchto účelech
Zobrazit předvolby
{title} {title} {title}