Pátek 29 září, 2023
Redakce
Inzerce
Kontakt
GrapesMag GrapesMag

PŘEČTĚTE SI

Vrstvený outfit: Jak nosit sukni přes kalhoty?

„Víc mě těší představa, že by moje snové kousky nosili

Jaké podcasty si oblíbila naše redakce?

Zářijový prodloužený víkend: Kde ho strávit?

„V tvorbě si dovolím pravidla porušovat, experimentovat, stavět věci na

GrapesMag GrapesMag
  • INTERVIEW
  • LIFESTYLE
  • FASHION
  • BEAUTY
  • ONLINE & TECH
  • TRAVEL
  • FUN
  • GASTRO
 Jak se zbavit stresu aneb 3+1 cest ke správné relaxaci
Fotografie: Pexels (pexels.com)
LIFESTYLE

Jak se zbavit stresu aneb 3+1 cest ke správné relaxaci

Autor: Sandra Venderová 25 března, 2021

Stres a jiná psychická zátěž je strašákem novodobé společnosti. Není se čemu divit, když s každým naším krokem a rozhodnutím se pojí určitá míra (z)odpovědnosti, která se sebou nese možné riziko vzniku negativních emocí. Dnešní doba je o to více náročná a náchylná k tělesné a duševní nepohodě, a proto stojí za zmínku pár rad a tipů, jak se stresu vyvarovat nebo jej případně minimalizovat.

Předcházení stresovým okamžikům

Mnohdy je lehčí to říct než tak činit. Ale na každém šprochu pravdy trochu, a to platí i v takovém případě. Zkuste si danou aktivitu zorganizovat a naplánovat do takové míry, abyste nebyli nuceni onoho kostlivce ze skříně vypustit a dovolit mu zhatit vám vaše sebevědomí a následující chvíle, které byste za normálních okolností mohli strávit dle vlastního uvážení a libosti.

Horká koupel

Horká koupel je opravdu zázračný způsob relaxace. Jen je škoda, že ji někteří za způsob odpočinku nepovažují, nýbrž za každodenní povinnost a rituál. Věřte mi, že ona koupel vám může leckdy pomoci lépe než kdejaký léčivý přípravek.

Zdravý životní styl

A je to tady. Zdravý životní styl jako prevence všeho. Ale ono na tom bude něco pravdy. Zdravý životní styl neznamená, že budete striktně dodržovat jídelníček a rozloučíte se s tím, co máte opravdu rádi. Zdravý životní styl je jakousi rovnováhou mezi jídlem a pohybem. A třeba takový pravidelný pohyb vyplavuje hormony, které lidské tělo a lidskou mysl naplňují pocitem klidu.

Bylinky

Pokud si už opravdu nevíte rady, může se stát, že vás vaše nohy zavedou k praktickému lékaři. Co takhle to místo předpisu na chemické preparáty vyzkoušet s bylinkami? Některé byliny se pyšní zklidňujícími účinky a podporují spánek – a stres a spánek spolu nefungují. 

Mezi oblíbené byliny se řadí například meduňka, třezalka nebo kozlík lékařský. Ale pozor! Některé bylinky nejdou ruku v ruce s léky, proto je vždy na místě se poradit s lékárníkem či lékárnicí. 

Stres je zkrátka nepřítel, se kterým se dřív nebo později setkáme „tváří v tvář“ všichni. To ovšem neznamená prohru na celé čáře. Vyzkoušejte doporučené rady, a jestli i vy máte vlastní tipy, jak se stresem zamávat, určitě se nám nezapomeňte ozvat! Rádi se i my něčemu novému přiučíme.

Předchozí
Další

Sandra Venderová

author

Napsat komentář Cancel reply

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

MOHLO BY SE TAKÉ LÍBIT Stories for you
FASHION

Vrstvený outfit: Jak nosit sukni přes kalhoty?

Autor: Dominika Blchová 29 září, 2023

Některé trendy se na první pohled zdají být trochu zvláštní. A to nejen kvůli módě Y2K, ale především kvůli ochotě experimentovat. Vhodné pro každého, kdo

INTERVIEW

„Víc mě těší představa, že by moje snové kousky nosili obyčejní lidé, a ne ikony,“ říká Alexandra Kopúnek

Autor: Dominika Blchová 28 září, 2023

Za značkou KHAKU stojí Alexandra Kopúnek z Bratislavy, která nyní žije a tvoří v Brně. Pod jejíma rukama vznikají unikátní kimona s charakterem, a jak sama

FUN ONLINE & TECH

Jaké podcasty si oblíbila naše redakce?

Autor: Redakce 27 září, 2023

Na podcastech je skvělé, že je můžete poslouchat kdykoli a kdekoli. Ať už jdete do práce, na procházku, nebo uklízíte – vzrušující rozhovory, technologické novinky

GrapesMag GrapesMag

Víme o všem, co vás zajímá

Kontakt: info@grapesmag.cz

RUBRIKY

Interview
Lifestyle
Fashion
Beauty
Online & Tech
Travel
Fun
Gastro

Rychlé odkazy

Inzerce
Redakce
Kontakt
Přidejte se do našeho týmu
Podmínky užívání
Zásady ochrany soukromí

SLEDUJTE NÁS

© 2023 | GrapesMag.cz

Spravovat Souhlas s cookies
Můžeme pracovat s cookies, ať víme, jak to na webu žije?
Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Spravovat možnosti Spravovat služby Spravovat dodavatele Přečtěte si více o těchto účelech
Zobrazit předvolby
{title} {title} {title}