V kultuře neustálé produktivity a tlaku na výkon většina z nás jako by zapomněla odpočívat. A co hůř – odpočívat bez výčitek, že zrovna nic neděláme. Právě pro…
Soustředění se na malý počet důležitých úkolů během dne vede, na rozdíl od multitaskingu, k maximální produktivitě a efektivitě. Multitasking totiž způsobuje p…
Z cílů se někdy může stát jen nekonečný seznam úkolů. Jíst více bílkovin, omezit alkohol, více chodit pěšky, hlídat si finance, zvládat stres, posilovat sociál…
Příliš mokro, příliš chladno, příliš horko, příliš mnoho stresu… Existuje mnoho výmluv, proč se vyhnout cvičení. Využíváním několika jednoduchých tipů ale může…
Prvního ledna nemusí být jen o nesplněných předsevzetích, která nás za pár týdnů frustrují. Co kdybychom letos zkusili něco jiného? Krok za krokem si vytvořili…
Zuzaninou vášní je zdravý životní styl, který se rozhodla sdílet se světem prostřednictvím sociálních sítí. Pozitivní zpětná vazba na cvičení na YouTube kanálu…
Vzdělávací videa, motivační přednášky, firemní školení, konzultace, podcastové rozhovory Deep Talks, odborné rešerše, články, a v neposlední řadě knižní bestse…
