Hubermanova ranní rutina: Uznávaný neurovědec radí, jak byste měli začínat každý svůj den

Jak vypadá ranní rutina světově uznávaného neurovědce? Andrew Huberman, profesor na Stanfordově univerzitě a tvůrce populárního podcastu Huberman Lab, věří, že to, co […]

Podzimní reset do 15 minut: Přepněte z letního režimu a připravte se na podzimní pohodlí

Podzim není jen roční období. Je to pocit, vůně, barva, rituál, a především náznak nového začátku. Navoďte si jeho atmosféru. Nepotřebujete výlet na […]

Nejdepresivnější den v roce je opět tady: Zvládněte ho ve zdraví díky několika tipům

Probudili jste se ráno se špatnou náladou? Nejste v tom sami. Na dnešní den totiž připadá tzv. Blue Monday, které je údajně tím […]