60 sekund pro sebe: I malé rituály mohou zlepšit váš den
I když si všichni zasloužíme vyrazit na dovolenou nebo si dopřát wellness víkend, někdy je těžké najít čas pro sebe. Často vše odkládáme na vedlejší kolej, pro…
Odvrácená strana opalování: Ujistěte se, že za pobyt na sluníčku nezaplatíte příliš vysokou cenu
Toužíte po krásně opálené kůži a ochrana před sluncem vás při opalování příliš netrápí? Pak se dobrovolně vystavujete riziku. Melanom je v České republice ročn…
„Největší mýtus je, že TSW neexistuje,” říká většina lidí zapojených do osvětové kampaně, která se snaží edukovat i lékaře
Mají vážné fyzické i psychické problémy, ale většina lékařů jim nedokáže pomoct. To je realita lidí, kteří trpí TSW – onemocněním, které je způsobeno užíváním …
Dokonalé osvěžení jen ze tří ingrediencí: Vyzkoušejte zdravý jarní čaj
Příroda se probouzí, teploty stoupají a tělo si občas začíná žádat osvěžení. A jaro k tomuto účelu přímo nabízí řadu ingrediencí, mezi které patří například má…
„Vážně si myslíte, že ženy mají gen na mytí nádobí?” ptala se od mládí dnes sedmašedesátiletá modelka a lékařka Hana Janata
Celý život dobývala svět medicíny, po šedesátce začala dobývat svět modelingu. A v obojím je velmi úspěšná, byť jí v cestě stála nejedna překážka. Například st…
„Kdyby mrkev měla zlepšit zrak, museli bychom jí denně sníst vagón, základní prevencí je pravidelná návštěva lékaře,” říká primářka oční kliniky Lucie Valešová
MUDr. Lucie Valešová se specializuje se na oční mikrochirurgii a laserovou korekci očních vad a jako primářka pražské oční kliniky NeoVize se stala prvním oční…
Nepodceňujte večerní rutinu: Několik jednoduchých technik může nahradit zdlouhavé postupy, a přesto mít vliv na odpočinek
Znáte videa z Instagramu či TikToku, která zachycují ranní rutinu nebo brzké ranní vstávání, aby byl den co nejproduktivnější? O tom, jak reálná jsou, by se da…
Velký požitek, nízké výdaje: Využijte několika triků, jak se stravovat chutně a zdravě za málo peněz
Lidé často říkají, že zdravé a chutné stravování stojí příliš mnoho peněz. Možná ale jen neznají ty správné triky. Dobré jídlo nemusí být drahé, je jen třeba v…
„Rozchody, hádky nebo každodenní partnerskou rutinu na Instagramu neuvidíte, přitom dnešní vztahy jsou sociálními sítěmi značně ovlivněny,” říká psychoterapeutka Adriana Meinert
Otázky ohledně seznamování a vztahů rezonují v každém z nás. Z odborného úhlu pohledu se jím zabývá psychoterapeutka Adriana Meinert z Institutu Moderní láska,…
Tajemství dlouhověkosti bylo údajně odhaleno, znát ho mají v modrých zónách
Modré zóny jsou oblasti, ve kterých žije nadprůměrné procento stoletých lidí, kteří se těší dobrému zdraví. Všechny modré zóny spojuje více faktorů, k nimž pat…