„Sociální sítě mají tolik dopadů na psychiku, že je potřeba se jimi zabývat,” říkají Psycholožky v županu
Jsou dvě, mají podcast a loni vydaly knihu. Karolína Peruth a Tereza Jirotka Beníčková jsou známé spíše jako Psycholožky v županu a svým […]
Generace Z přistupuje k péči o duševní zdraví zodpovědně, na rozdíl od mileniálů, učit by se od ní mohli všichni
Přezdívá se jim generace sněhových vloček a mnoho lidí jim říká, ať se vzchopí. Ve skutečnosti bychom se ale od Generace Z měli […]
Cestou k relaxaci a klidnému spánku je podle ajurvédy nápoj, který si můžete připravit i doma
Učení ajurvédy skrývá mnohé. Třeba i recepty na nápoje, které mají mít blahodárné účinky. Jedním z nich je moon milk, který si zamilovalo […]
„Nemyslím si, že by rodičovství muselo znamenat stopku,” říká Veronika Joy Tomková, účastnice podnikatelského akcelerátoru Ženy na startu AWE
Na její životní cestu ji přivedly dlouhodobé chronické zdravotní potíže, na které západní medicína nedokázala najít řešení. Dnes se snaží své zkušenosti přetavit […]
Za některá guilty pleasures byste se podle odborníků neměli stydět
Moderní doba tlačí na výkon a vyhoření je častým jevem v řadě zaměstnání. Existují však guilty pleasures, která dokáží život činit příjemnějším. Která […]
7 největších fitness trendů roku 2025: Kvadrobik i pohybový hit z 80. let
Fit centra jsou opět plná. Nadprůměrný počet lidí se disciplinovaně věnuje své nové rutině a dodržuje zdravý životní styl. Nový rok pro mnohé […]
Fitness předsevzetí se plní snáz, když využíváte ty správné tipy
Nový rok, nové já? Pokud stejně jako mnozí jiní vnímáte leden jako nový začátek, kdy chcete pozitivně změnit svůj životní styl a zařadit […]
Sezónní deprese se častěji vyskytuje u mladých lidí, a zejména žen, v boji s ní lze zvolit různé strategie
Kratší dny a změny počasí vám ubírají energii, cítíte se skleslí a pociťujete nechuť k jídlu? Možná se potýkáte se sezónní depresí. Ta […]
Pití alkoholu je společensky normalizováno, suchý leden však může přinést řadu zdravotních výhod
Zajímá vás, co s tělem udělá abstinence? Zvažte, zda se nepřidáte k těm, kteří dodržující tzv. suchý leden. Historie měsíce bez alkoholu sahá […]
Vitamin C získáte nejen z pomerančů: Zjistěte, jaké ovoce a zeleninu je vhodné jíst obzvlášť během zimy
Ve snaze o zdravější životní styl bývá někdy přehlížen přínos základních vitaminů a minerálů. Mezi ně patří i vitamin C, který je známý […]