Možná máte pocit, že je péče o pleť jednoduchá. Stačí přeci nanést krém a je hotovo. Nebo ne? Pravdou je, že pokožka je dynamický orgán. Mění se, reaguje na hormonální výkyvy, stres, nedostatek spánku, a dokonce i na počasí. A co je nejdůležitější, mění se s věkem. To, co dávalo smysl ve dvaceti, je o deset let později nedostatečné a o dvacet let později zcela irelevantní.
Péče o pleť by měla být flexibilní a přizpůsobená jejím potřebám. Něco jiného pleť potřebuje ve třiceti, ve čtyřiceti a v padesáti. V žádném věku ale nejde ani tak o to kupovat drahé krémy, jako o vytvoření návyků a zařazení klíčových aktivních složek.
Třicet let: Prevence, hydratace a první známky stárnutí
Třicet let je věk, kdy si mnozí poprvé uvědomí, že regenerace již není tak rychlá jako dříve. Je to zlomový bod, a i když pokožka stále vypadá mladě, produkce kolagenu přirozeně začíná klesat. To se projevuje výskytem prvních jemných vrásek, známých jako mimické vrásky, nejčastěji kolem očí, na čele a kolem úst. Tyto vrásky jsou stále povrchové a reverzibilní, ale vyžadují pozornost. Je proto čas přejít od čistě hydratační péče k jemné prevenci proti stárnutí.
Co pleť ve třiceti letech opravdu potřebuje?
Základem je hydratace. Pleť potřebuje zadržovat vodu, aby zůstala pružná. Vyberte si proto séra s kyselinou hyaluronovou a lehčí krémy, které v pleti zadržují vlhkost.
Důležité jsou také antioxidanty, jako jsou vitamíny C a E. Tyto vitamíny působí jako ochranný štít proti vnějším agresorům, zejména volným radikálům z UV záření a znečištění. Vitamín C je obzvláště důležitý, protože dokáže krásně sjednotit tón pleti, rozjasnit ji a podpořit syntézu kolagenu.
A pokud ho ještě nepoužíváte, je nejvyšší čas, abyste udělali svého nerozlučného partnera z SPF. SPF by mělo být samozřejmostí 365 dní v roce, bez ohledu na počasí nebo roční období. Je to nejúčinnější prostředek proti předčasnému stárnutí.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: ZÁŘIVÁ KRÁSA NA DOSAH: ODHALTE KOUZLO PRODUKTŮ S VITAMÍNEM C PRO OSLNIVĚ SVĚŽÍ PLEŤ
Čtyřicet let: Regenerace, pružnost a cílená výživa
Ve čtyřiceti letech dochází k významným změnám ve struktuře pleti. Ačkoli je stále silná, začíná ztrácet svou pružnost. Kontury obličeje se mohou mírně změnit a místo akné se častěji objevují pigmentové skvrny a známky únavy. Tělo se pomalu začíná připravovat na perimenopauzu, která se často projevuje zvýšenou citlivostí a suchostí pokožky. Je proto čas přejít od prevence k aktivní regeneraci a liftingu.
Co pleť ve čtyřiceti letech opravdu potřebuje?
Do své rutiny byste měli zařadit retinol, krále mezi látkami proti stárnutí, peptidy pro stimulaci produkce kolagenu a elastinu, niacinamid pro posílení kožní bariéry a snížení pigmentace a AHA kyseliny pro jemnou, ale účinnou exfoliaci. A protože hydratační krém již nestačí, hledejte výživnější krémy, které doplňují důležité lipidy a pomáhají obnovit poškozenou ochrannou bariéru. Tyto krémy by měly působit jako bariéra, která chrání pokožku před ztrátou vody a vnějšími vlivy.
Klíčová je také podpora mikrocirkulace. Pomocí mohou být liftingová séra, a zejména pravidelné masáže obličeje – ať už prsty nebo oblíbenými nástroji jako Gua Sha a válečky. Tyto techniky pomáhají pokožce vypadat pevnější a mladistvější.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: BĚHEM CESTY ZA DOKONALOU PLETÍ SE VYHNĚTE NEJČASTĚJŠÍM CHYBÁM
Padesát let a více: Pohodlí, výživa a hormonální rovnováha
Po padesátém roce věku prochází pleť zásadní proměnou související se zpomalením produkce hormonů, zejména poklesem estrogenu. Tento hormon je klíčový pro produkci kolagenu a udržení vlhkosti. V důsledku toho se pokožka stává tenčí, mnohem sušší, objevují se hlubší vrásky a pleť ztrácí svou přirozenou zářivost. Cílem je proto maximalizovat pohodlí, poskytnout intenzivní výživu a podpořit kožní bariéru. Pleť může být stále krásná a zdravá, potřebuje jen správnou vnější výživu.
Co pleť po padesátém roce opravdu potřebuje?
Je čas sáhnout po nejbohatších krémech a olejích. Hledejte složky jako ceramidy, které tvoří klíčovou součást kožní bariéry, skvalen a vysoce kvalitní rostlinné oleje, které poskytují pohodlí a minimalizují pocit napětí a suchosti.
Jelikož hlavní problém souvisí také se ztrátou estrogenu, mohou pomoci lokálně aplikované fytoestrogeny – rostlinné látky, které mohou mírně kompenzovat změny v pokožce a zlepšit její pružnost. Na tenčí a sušší pokožku zvolte enzymatické peelingy. Důkladná hydratace a minimalizace dráždivých látek je nyní prioritou číslo jedna.
Zdroje: Tiskové materiály
$content$