Valentýn má zvláštní schopnost jevit se jako důležitá životní zkouška. Všude kolem lidé mluví o vztazích, romantice a velkých gestech, až to vyvolává pocit, že pokud jste single, o něco přicházíte. Valentýn však nemusí být dnem srovnávání, hodnocení nebo dohánění. Zapomeňte na velká gesta, očekávání i tlak.
Nemusíte nikomu nic dokazovat, stačí se cítit příjemně
Mnoho lidí má pocit, že pokud slaví Valentýn sami, musí světu, nebo alespoň na sociálních sítích, dokázat, jak moc jsou nad věcí a šťastní. Pravdou však je, že nemusíte dělat žádné prohlášení o nezávislosti. Stačí maličkosti, které vás dělají šťastnými i jindy, jen si je tentokrát dopřejte o něco intenzivněji, bez výčitek.
„Třeba kniha, na kterou se už týdny chystáte. Film v kině uprostřed týdne, protože proč ne. Večeře, kterou si dáte sama a v klidu, bez scrollování telefonu. Valentýn nemusí být o lásce jako velkém slově, ale o pohodě v maličkostech,“ říká Adam Rožánek z Trenýrkárna.cz. Tento přístup je osvobozující. Nemusíte plánovat nic velkolepého. Stačí si večer sednout k oblíbenému seriálu, objednat si to nejlepší jídlo a „vypnout” okolní svět.
Malé rituály jsou základem spokojenosti
Relaxace znamená pro každého něco jiného. Někteří lidé potřebují dlouhou procházku městem s oblíbeným playlistem na Spotify nebo podcastem v uších, zatímco jiní touží po absolutním tichu a vypnutém telefonu. Neexistuje žádný správný způsob, jak by single lidé měli trávit Valentýna. Jediné správné je to, co vám vyhovuje a díky čemu se cítíte spokojení, nikoli vyčerpaní.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: SLAVÍ SE I GALENTINE’S DAY NEBO ANTIVALENTÝN ANEB ZJISTĚTE KONEČNĚ, CO VŠECHNO SI MŮŽETE DOPŘÁT JAKO NEZADANÍ
Pocit, že máte hezký den, nevzniká na základě nějakých obrovských událostí. Obvykle je to série malých rozhodnutí. Možná se rozhodnete, že nikam nebudete spěchat. Možná si zapálíte svíčku jen proto, že se vám líbí její vůně. A možná si napustíte vanu, ne jako nějaký „wellness projekt“, ale jednoduše proto, že teplá voda je dobrá pro vaši duši i tělo.
Oblékněte se pro svůj dobrý pocit
Ačkoli se to může zdát povrchní, to, co nosíme, významně ovlivňuje naši náladu. A nejde o to, aby nás viděli ostatní.
„Spousta žen si i na Valentýna bez partnera udělá radost tím, že se hezky oblékne – klidně jen pro sebe. Když se cítí pohodově a zároveň sebevědomě, projeví se to na celé náladě dne. A často k tomu patří i pěkné, klidně lehce sexy spodní prádlo, které není o předvádění, ale o dobrém pocitu. Nejde o žádné gesto navenek. Spíš o tiché připomenutí, že i běžný den si zaslouží trochu pozornosti,“ vysvětluje Adam Rožánek. Když se ráno podíváte do zrcadla a líbí se vám, co vidíte, celý den se vám zkrátka zdá o něco lepší.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: DOTÁHNĚTE SVŮJ VALENTÝNSKÝ OUTFIT K DOKONALOSTI A VYHNĚTE SE ZBYTEČNÝM STYLINGOVÝM CHYBÁM
Láska k sobě samým se skrývá i v péči o pokožku
Valentýn je ideální příležitost připomenout si, že nejdůležitější vztah v životě je ten, který máte sami se sebou. A buďte upřímní, kdy jste naposledy věnovali pozornost své pokožce, aniž byste někam spěchali? V dnešní době není péče o svůj vzhled jen otázkou estetiky, ale také pohodlí a sebevědomí a netýká se to pouze žen. Podle průzkumů považuje péči o svůj vzhled za důležitou až 80 % mužů, protože jim pomáhá cítit se dobře.
Možná je na čase investovat do něčeho, co vaši péči o pokožku podpoří a usnadní zároveň. Hitem se stala technologie IPL a například Philips Lumea IPL 9900 je skvělým společníkem. Pomůže vám dosáhnout hladké pokožky až na 18 měsíců a promění vaši péči v moment věnovaný jen vám samotným. Protože když se cítíte dobře ve své kůži, máte mnohem více energie šířit lásku – ať už přátelům, rodině nebo zase jen sobě samým.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: CO SI OBOUT NA VALENTÝNA?
„Mnoho lidí si neuvědomuje, že péče o sebe je zároveň projevem lásky k sobě. IPL epilátor jsem si osobně velmi oblíbila a stejnou zkušenost mají i moji známí a sledující na sociálních sítích. Technologie IPL v domácích přístrojích je dnes efektivní i bezpečná. První čtyři ošetření se provádí v rozestupu dvou týdnů. Pak už jen stačí jednou měsíčně provést drobné úpravy,” říká dermatoložka Barbora Grillová.
Kino, kavárna nebo ticho
Pokud máte chuť vyrazit ven, udělejte to. Jít sám do kina nebo do kavárny už není nic zvláštního ani smutného. Naopak, je to velmi osvobozující. Můžete si vybrat film, na který by váš partner nikdy nešel. Můžete si sednout přesně tam, kde se vám nejvíc líbí. Nemusíte se nikomu přizpůsobovat ani na nikoho čekat.
A jestliže se vám nikam nechce, je to také v pořádku. Klid domova, čerstvý vzduch z otevřeného okna, šálek dobrého čaje nebo sklenka vína a pár desítek minut bez jakýchkoli povinností – i to může být váš Valentýn. Možná to nevypadá jako v reklamách na čokoládu, ale je to skutečná realita, která vám dodá energii.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: 9 NÁPADŮ NA VALENTÝNSKÉ RANDE, KTERÉ VÁS NEJSPÍŠ NENAPADLY: MŮŽETE SE VYDAT NA LED I DOBROVOLNIČIT
Ať už venku, či doma, k Valentýnu rozhodně patří dobré pití, nejčastěji víno. „Růžové víno je s Valentýnem často spojováno automaticky, ale neprávem bývá vnímáno jako sladké nebo jednoduché. Suchá rosé naopak nabízí svěžest, ovocnost a lehkost, která se k romantickému večeru skvěle hodí. Je to víno, které navozuje uvolněnou atmosféru, hodí se k lehkým jídlům i samotnému popíjení a působí moderně. Právě proto je ideální volbou pro ty, kteří nechtějí sklouznout ke klišé, ale zároveň hledají něco elegantního a příjemného,“ doporučuje Miroslav Majer z vinařství Znovín.
Digitální detox jako forma relaxace
Valentýn bývá obvykle na sociálních sítích příliš „hlučný”. Fotografie kytic, luxusních večeří a vyznání lásky… Někdy stačí jen malá změna – na chvíli se odpojit. Ne proto, že byste někomu nepřáli štěstí, ale proto, že nemusíte srovnávat svůj život s životem ostatních. Zkuste si vypnout upozornění a nechat telefon v jiné místnosti. Dopřejte si večer jen pro sebe a své vlastní myšlenky. Jde o formu relaxace, na kterou v dnešní digitální době často zapomínáme, ale která je velmi potřebná.
Valentýn jen jako hezký den, nic víc ani míň
Možná si z Valentýna neodnesete žádné epické příběhy, které byste mohli vyprávět svým vnoučatům. Možná to nebude datum, na které budete za několik let vzpomínat. A to je naprosto v pořádku. „Může to být den, kdy se budete cítit klidně, příjemně a trochu víc sama sebou. Valentýn totiž nemusí nic dokazovat. Nemusí být dokonalý, výjimečný ani instagramový. Stačí, když je vám v něm dobře – ať už jste single, nebo ne,“ uzavírá Adam Rožánek.
Zdroje: Tiskové materiály
$content$