Někdy se v životě dostaneme do bodu, kdy je třeba něco měnit. Problém je, že to ne vždy poznáme, nebo sice poznáme, ale záměrně ignorujeme. Některé signály by se ale přehlížet neměly. Podle čeho poznat, že je čas na změnu?
Nedokážete pojmenovat své „Proč“
Proč děláte to, co děláte? Proč trávíte svůj volný čas tak, jak ho trávíte? Proč udržujete vztahy s určitými lidmi? Pokud nedokážete formulovat hlubší důvod svých klíčových rozhodnutí a způsobu, jakým utrácíte energii, čas a peníze, může to znamenat, že jednáte jen ze setrvačnosti. Hlubší zkoumání vašeho „proč” vám pomůže určit, které oblasti vašeho života neodrážejí vaše skutečné hodnoty. Protože bez jasného důvodu svého konání je těžké najít skutečné uspokojení.
Fyzické a emocionální vyčerpání
Vaše tělo nikdy nelže. Pokud pociťujete únavu, vyčerpání, smutek nebo rozrušení, máte poruchy spánku, časté bolesti hlavy nebo žaludeční potíže nebo pokud se snadno rozčílíte či vybuchnete, tělo vám signalizuje, že vyčerpalo své rezervy a je čas zpomalit a vyhodnotit, co mu to způsobuje.
Cítíte neklid a nespokojenost
Cítíte se vnitřně neklidní, neustále něco hledáte a jste trvale nespokojení, i když je vše „v pořádku“? To je signálem, že nejste v souladu se svým pravým já. Můžete mít úspěšnou kariéru nebo stabilní vztah, ale pokud vás takové pocity provází dlouhodobě, může to být znamení, že se vědomě či nevědomě vyhýbáte změně, kterou potřebujete.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: UMĚNÍ ZPOMALIT: OBJEVTE KOUZLO KONÍČKŮ V DUCHU SLOW LIVING A OCEŇTE MALÉ RADOSTI ŽIVOTA
Špatná nálada, neustálé stěžování si a přetrvávající podrážděnost jsou příznaky nespokojenosti, které nemají nic společného s vnějšími faktory. Vaše frustrace je známkou toho, že vás vaše současné prostředí nebo rutina brzdí a že jste ve vnitřním rozporu s tím, jak trávíte svůj čas a do čeho investujete svou energii.
Stagnace a nedostatek růstu
Kdy jste se naposledy naučili něco úplně nového? Kdy jste naposledy nejen sledovali dokument nebo četli naučnou literaturu, ale aktivně se věnovali něčemu, co vás donutilo vystoupit ze své komfortní zóny? Pokud máte pocit, že se váš intelekt začíná nudit a vy jste se přestali vyvíjet, je to vážný signál, že je čas na změnu. Osobní a profesní růst je klíčem ke spokojenému životu a v každém věku je přirozené hledat nové výzvy – ať už v oblasti kariéry, koníčků nebo vzdělávání. Pokud místo toho saháte po starých bezpečných vzorcích, zastavili jste svůj osobní růst.
Neustále se srovnáváte s ostatními
Žijeme v digitálním světě neustálého procházení Instagramu, LinkedInu a Facebooku, kde každý sdílí jen své nejlepší okamžiky. Pokud váš den zahrnuje hodiny nekonečného srovnávání se s životem někoho jiného, je vaše spokojenost v ohrožení. Srovnávání je často signálem, že se příliš soustředíte na vnější potvrzení místo na vlastní pokrok. Když už nedokážete vnímat úspěch druhých jako inspiraci, ale pouze jako důkaz vlastního selhání, je vaše energie nasměrovaná nesprávně. Úspěch musíte definovat podle vlastních pravidel, nikoli podle algoritmu.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: PŘIPRAVTE SE NA NOVOU ŽIVOTNÍ ETAPU: SEZNAM VĚCÍ, KTERÉ UŽ PO TŘICÍTCE NEPOTŘEBUJETE
Pocit, že jen přežíváte
Upínáte se k víkendu? Měříte svůj den podle toho, kolik času vám zbývá, místo abyste si užívali to, co děláte? Pokud vás myšlenka na budoucnost vzrušuje méně než myšlenka na spánek, jste v režimu přežití. Život by neměl být jen o čekání. Měl by být o zapojení a pocitu, že váš čas má hodnotu. Pokud jste ztratili radost z přítomnosti a váš život se smrskl na plnění povinností, je třeba do něj vrátit jiskru. Co vám dříve přinášelo skutečnou radost? Je čas ji oživit.
Vztahy vás vysávají
Lidé, kterými se obklopujete, utvářejí vaši realitu. Pokud se ve vztazích – ať už s přáteli, rodinou nebo partnerem – cítíte nešťastní, vyhýbáte se jim, odcházíte z interakcí s pocitem prázdnoty nebo máte pocit, že musíte neustále hrát nějakou roli, abyste zapadli, je čas přehodnotit, s kým trávíte čas. Pokud vás vaše okolí psychicky vyčerpává nebo vám brání v růstu, je to zjevně prostředí, které volá po změně.
Změna nemusí nutně znamenat převrácení celého života o 180 stupňů. Nejenže je to totiž pro většinu lidí neproveditelné a zastrašující, ale také je to málokdy to nejlepší. Velké změny nepřicházejí jedním obrovským skokem, ale spíše jako řada promyšlených malých kroků. A někdy tou nejdůležitější změnou, kterou potřebujete, je změna myšlení. Pokud cítíte, že je něco špatně, vaše intuice vás neklame, i když nevíte přesně, co je špatně. Neignorujte žádné důležité signály.
Zdroje: Wondermind, Psychology Today
$content$