Tanec může být pohyb, do kterého se nebudete nutit, přitom má řadu zdravotních benefitů

Nedaří se vám zařadit pohyb do své každodenní rutiny? Objevte něco, co vás bude bavit, aniž byste se do fyzické aktivity museli nutit […]

Vyzkoušejte letos v zimě nejen tradiční, ale i netradiční aktivity, které vás budou bavit

Máte pocit, že bylo dost lenošení a je na čase dát si opět pořádně do těla? Zima je ideálním obdobím jak pro kavárenské […]

7 největších fitness trendů roku 2025: Kvadrobik i pohybový hit z 80. let

Fit centra jsou opět plná. Nadprůměrný počet lidí se disciplinovaně věnuje své nové rutině a dodržuje zdravý životní styl. Nový rok pro mnohé […]

Fitness předsevzetí se plní snáz, když využíváte ty správné tipy

Nový rok, nové já? Pokud stejně jako mnozí jiní vnímáte leden jako nový začátek, kdy chcete pozitivně změnit svůj životní styl a zařadit […]

„Duševní zdraví je stále tabu a osvěta ohledně uměleckých terapií malá,” říká tanečně-pohybová terapeutka Anděla Kubátová

Za svou misi považuje pomoci lidem, aby se uvolnili, získali vnitřní stabilitu a větší sebevědomí a naučili se vnímat pohyb a tanec jako […]

„Mateřství a celkově ten proces změny těla mi otevřel oči,” říká fitness trenérka Ivana Hnyková

Ivana Hnyková je fitness expertka a osobní trenérka, ale také maminka, kterou na Instagramu sleduje více než 12 tisíc lidí. Co ji vedlo […]

„Zhubnout se dá bez drastických diet,“ zastává Zuzana Hoferica

Zuzaninou vášní je zdravý životní styl, který se rozhodla sdílet se světem prostřednictvím sociálních sítí. Pozitivní zpětná vazba na cvičení na YouTube kanálu […]

„Mít v rukou zdraví jiných lidí je velká zodpovědnost,” říká Kryštof Fíla

Kryštof Fíla se prostřednictvím vlastní trenérské kariéry i profilu na Instagramu snaží pomáhat lidem, motivovat je k dosažení stanovených cílů a také k […]

„Opravdu záleží jen na pár věcech, všechno ostatní je bonus,” zastává Aneta Borovičková

Aneta se s jógou poprvé setkala v roce 2012 a od té doby ji provází každodenním životem. Pomáhá jí vrátit se k sobě […]

„Vyběhli jsme jako snoubenci, do cíle dorazili jako manželé,” vypráví Running2

Soňa a Michal jsou manželé, blogeři, redaktoři a běžci. Jejich příběh zní jako z romantického filmu – při běhání se seznámili a o […]