Když se začne mluvit o cvičení, někteří lidé často hned navážou tím, že k pohybu mají daleko, že je nebaví a že rozhodně není pro ně.
Podzim je období, které může být pro psychiku velmi náročné. Na druhou stranu je možné se díky němu mnohé naučit. Jednou z možností, jak ho využít,
Co je vlastně duševní hygiena? A proč se jí zabývat? Jedná se o důležitou součást prevence proti duševním onemocněním. Je to soubor metod, které pomáhají
To, že je pohyb něco, co nám je velmi blízké a co je prospěšné jak našemu fyzickému, tak duševnímu zdraví, už je neměnný fakt. Při
Stres je velký problém dnešní doby. Je všude kolem nás a těžko se mu dá vyhnout. Existují ale techniky, které vám mohou pomoci ho účinně
Pohyb je život, život je pohyb. To je věta, která vystihuje důležitost pohybu pro každého z nás. Pohyb je lék na tělo a na duši, je
